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ダイエット

少し体が軽くなったら自然と食べたくなくなりました。簡単なのに、ちゃんと効果を実感できるって凄いです。

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✅諦める前に試してないことがきっとあるはずだ。それを探せ。
↓↓🅾賛成。

↓↓🅾反対。

           

           

           

少し体が軽くなったら、

今までやめられなかったお菓子のドカ食いとか

夜中のピザとかが我慢しているわけではないのに

自然と食べたくなくなって

今まで以上に健康とか美容が気になるようになってきました。

簡単なのに、ちゃんと効果を実感できるって凄いですよね。

きつい運動や無理な食事制限がないから、

これからもずっと続けていくことができそうです。

           

           

🅾少し体が軽くなったら自然と食べたくなくなりました。簡単なのに、ちゃんと効果を実感できるって凄いです。

           

           

           

           

           

           

           

篠村真理子さん 大学生

体重 -3.7kg

体脂肪率 -3.5%

子供のころから太りやすい体質で、

特に下っ腹がぽよっと出ているのがずーっと悩みでした。

でも、ボディスタに出会って、

私の太りやすい体質には、

ちゃんと原因があったんだなということがよくわかりました。

・今までの私は水を飲んでも太ってしまうような

・溜め込み体質だったみたいです。

そんな体質じゃ、太って当たり前ですよね。

・今はびっくりするほど体が軽くなって、

・夕方むくみで体がだるくなることもなくなりました!

少し体が軽くなったら、

今までやめられなかったお菓子のドカ食いとか

夜中のピザとかが我慢しているわけではないのに

・自然と食べたくなくなって

・今まで以上に健康とか美容が気になるようになってきました。

・簡単なのに、ちゃんと効果を実感できるって凄いですよね。

きつい運動や無理な食事制限がないから、

これからもずっと続けていくことができそうです。

今まではハミ肉のせいで洋服を選べないことが多かったんですが、

・これからは試着室で恥ずかしい思いをすることもなくなりそうです。

           

           

           

体重が落ちればいいってわけじゃない!

体重は減ったけど・・・

きっとあなたも経験があると思うんですけれど

単にカロリー量を減らすだけのダイエットだと、

たとえ一時的に体重が減ったとしてもすぐにリバウンドしたり、

一番落ちてほしくない胸のサイズだけがダウンして、

お腹や下半身のだぶつきはそのまま

・・・なんていう悲しい結果になることが多いですよね。

この「ボディスタ」の最も重要なポイントは、

・その名の通り「ボディ」を「スタイリング」すること。

つまり、「出るとこは出て」「引っ込むところは引っ込む」という

・「ボン、キュッ、ボン!」(笑)のボディづくりなんですね。

単純に体重を落としたり、贅肉の量を減らすということだけでなく

・私たち女性の体を、美しくデザインしていくことに力を注いだのがこのマニュアルです。

・大澤美樹さんの方法は「基礎代謝」そのものをアップしていく方法なので

・最終的には「特に何もしなくても、自然に脂肪が燃えやすい体」を目指していきます。

・つまり、リバウンドしにくい体を手に入れるのが最終目標です。

           

           

           

ダイエットは、とにかく続ける自信がないの!

続けられないわー

・お腹がすいちゃって、泣きたくなるような「食事制限」や、

・つらいし、面倒だし、筋肉痛で嫌になっちゃう「筋トレ」も、

続けられる根性があればいいんだけれど・・・

やっぱり、無理ですよね。

「ボディスタ」はこれまでの大澤さんの

「バストアップ」「脚やせ」の教材と同様に、

・中心的なノウハウはリンパマッサージ(リンパドレナージュ)です。

リンパを流していくことのメリットは、

・脂肪細胞を小さくすることが目的ではなく、

・体の中に貯まった老廃物を体外に排出してしまうことで、

・脂肪細胞が小さくなったのと同じような効果を実感できる、という点。

・つまり、まず最初は「見かけの上で」痩せようってことです。

脂肪のついた細胞を小さくしていくには、体の新陳代謝が影響してきますから、

・最低でもダイエット効果を実感するためには2~3か月の期間が必要になります。

だけど、この期間が我慢できなくて、

・多くの方がダイエットに挫折して失敗してしまうんですよね。

でも、リンパを流すことで老廃物を流すことなら、

・効果は「即効」で体感することができます。

・早ければ一日、遅くても3日~1週間程度で身体の変化、

・特に見た目の変化を実感することができるはずです。

この効果の早さは、「わー、変わったー!」って

・結構テンション上がると思うんですよね。

           

           

           

でも、それでダイエットしたことになるの?

ちょっとウエスト細くなったかな

確かに・・・ただ老廃物を流すだけじゃ、

そんなに痩せることなんてできないだろうし、

そもそも、見た目だけ細くなったとしても、

本当の意味でやせたことにならないじゃない!?

って思う方もいると思うんですね。

この辺りは・・・あなたが

・「時間がかかっても、実際に脂肪細胞を燃やしてて痩せたい」派か、

・「見た目さえ細くなってくれてれば、全然問題ない!」派か

で考え方が変わってくるかもしれませんが・・・

実は、今回のダイエットテクニックは、

・そのどちらの願いもかなえる内容になっているんです。

まず・・・

脚へのリンパマッサージ

第一段階は、リンパマッサージを中心に老廃物を流して

・「見た目に痩せた」身体を作っていきます。

見た目さえ変わってくれれば、この段階で周りの人たちから

・「あれー?最近痩せたんじゃない!?なんかやってるのー?」なんて

・うれしい声をかけてもらえるかもしれません。

・そうなると、すごく気分も上がって、モチベーションもアップしますよね?

そうしたら、今度は少し長期的に

・「タッピング」や「もみほぐし」などの脂肪燃焼を狙って

・プロのエステなみの「痩身技術」をたっぷりと使って、

・根本的な「痩せボディづくり」に取り組めるというわけなんです。

1、「まず、リンパの即効性で見た目の変化」

2、「次にしっかり脂肪燃焼!」

という二段噴射!のダイエットなので、これなら続けられそうな気がしますよね!?

おまけに、今回の「ボディスタ」は、

リンパマッサージについても、これまでのようにリンパを流すだけでなく

・新たな「リンパの道」を作るワザまで公開されているので

・さらに効果が期待できるというわけなんです。

・太ももリンパ流し

・ほうれい線リンパ流し

痩せたいけど、つらい運動や食事制限はイヤ!

痩せたいけど、時間がかかるのはイヤ、すぐ変わりたい!

・そんなワガママな願いに沿った最新のダイエット法。

それが大澤美樹さんのキャリアのすべてを注ぎ込んだノウハウ、

ボディスタイリングダイエット「ボディスタ」なんですね。

           

           

           

静岡県のI.Y.さんの実践レポート

ご本人のお許しをいただき、ここに掲載させていただきます。I.Yさん、ありがとうございました!

私はずっとダイエットとは無縁でしたが、転職がきっかけで、座りっぱなしの仕事の為に、

食欲が出てしまい、半年で10キロ太ってしまいました。

静岡県のI.Y.さん

今まで着れた服も入らず、ショックでダイエットを試みました。

まず始めたのは、

・加圧トレーニングと

・食事の改善、

・ウォーキングです。

加圧トレーニングは週1回で、

・筋肉に負荷をかけ、その状態のまま30分筋力トレーニングをします。

・そして、仕事が終わった後は4キロ毎日ウォーキングをし、

・和食メインで生活をして、お菓子の代わりにドライフルーツを食べました。

1ヶ月で効果が出て、下半身は綺麗に痩せました。

・ですが、どうしてもお腹の脂肪だけは取れず、

加圧トレーニングをしても、それ以上の効果はなかったので、

・家で出来るエクササイズを始めました。

最初は自分にムチを打つ為に、

・かなりハードなエクササイズを実行しました。

1週間でウエストが3センチ締まり嬉しかったです。

・ただ、かなりハードな為に毎日続けるのが苦痛になり、

・楽に楽しく出来るエクササイズはないかと探して見つけたのが「ボディスタ」でした。

さっそく切り替えて2ヶ月たらず。

・それまだやっていたハードなエクササイズと比べると、あまりにも楽すぎて不安になるほどでしたけれど

・それでも十分に効果が出て、ボディスタだけで更にウエストが6センチ締まり、

理想の体型に戻す事が出来、かなりびっくりしました。

・やっぱり無理しない程度に毎日続ける事が痩せる近道だと思いました。

           

           

           

ヒップに悩みを抱えていた神奈川県
「Yuko」さんからのレポート

大きなお尻が悩み

私は痩せていたことがなくずっと太っていたのですが、

お尻に関してはあまり気にしていませんでした。

お尻よりも他の部分が気になってそれどころじゃなかったかもしれません。

ですが最近になって、このお尻も気にならざるをえなくなりました。

・きっかけは「お尻が大きいね」と言われた一言です。

・本人に悪気はなかったと思うのですが、とてもショックを受けました。

・今まで言われたことがなかったところだったので、余計にショックが大きかったです。

それから自分で鏡でお尻を見てみました。

確かに大きく、そして形もそんなによくありませんでした。

もうショックの連続です。

今まで気にしていなかった自分が悪いのですが、

このことがきっかけで「ボディスタ」を購入して、

・お尻だけでなく全身の「見た目改造」に取り組むことにしました。

・実際に始めてみると部屋の中で簡単にできるマッサージが多くて助かりました。

・太もものお手入れが結果的にお尻も小さくしてくれるようなので

・太ももとお尻、一緒にシェイプできて一石二鳥と思いながら励んでいます。

そのおかげが、

・今までお尻あたりでつっかえていたパンツも履けるようになりました。

・もともと履けていたパンツもお尻の部分に余裕が出てきて、

・努力の成果が目に見えて分かってきているのでとても嬉しいです。

一番の目標はプリッとしたお尻になることなので、そこまで諦めずに頑張っていきます。

           

           

           

「40代になり、リバウンドがひどくなった」
という福岡県「あやの」さん

リバウンド

40代になって、痩せにくい体になってきたのは当然なのですが、

・困ったことに、一度痩せてもリバウンドの振り幅がどんどんひどくなってしまいました。

痩せた分以上に太ってしまう、というリバウンドをくり返していたら

・いつのまにか、取り返しがつかないほどの体重になってしまいました。

なんとか体を動かして、と思うのですが

・体が重いので運動しすぎるとすぐ筋肉痛とかで辛くなってしまいます。

・何にしても、負担がかかったり辛くなるとやめたくなってしまうので、

そうならないギリギリの方法のダイエットを探していました。

・ボディスタのリンパマッサージなら、身体に負担もかからないだろうし

・筋肉痛にもならないだろうという甘い考えで始めてみましたが、

最初の2週間くらいはほとんど体重に変化がなく、やっぱりやめようと思い始めた時、

・ある日、突然1キロぐらい減ったんです。

・あれ?と思って続けていたら、そこからの一週間でもう2キロ減りました。

・今は、少し停滞気味ですけれど、マイナス3キロちょっとはずっとキープしています。

・また、ガクンと体重が減るかもしれないと思い、

・ゆっくりと着実に体重は落ちてきているので、焦らず続けていこうと思います。

           

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⇒正義感が憎しみを育てる。

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いじめっ子。

いじめられっ子。

(この野郎道連れにしてやる)憎しみ爆発。

あらゆる手を使って反撃。

           

           

⇒「キツイをやり過ごすのは意識の使い方」ではないか。

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足が折れた。

ギャーッ

(その時ゾンビが襲ってきた)ヤベ~ッ逃げろっ

足折れてんのに忘れてた。

           

           

           

           

女子が山羊を投げる

           

⇒性被害者が自虐で乗り越えていく。自虐で自らを治療していく。(エクスポージャー療法)

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ゾゾゾッ
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✅人間にもともと備わっているある機能を利用すれば
飄々と困難や苦手な相手でもあっさり向かっていけるようになります。

・異性とのコミュニケーション、
・困難に思える事業、
・生きるか死ぬかの状況。

⇒何でも来いってなります。

           

✅地球上には自殺したいほど苦しい状況 が溢れています。

⇒🅾状況を変えられないのなら適応しちゃえばいい。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

以上
少し体が軽くなったら自然と食べたくなくなりました。簡単なのに、ちゃんと効果を実感できるって凄いです。

           

           

           

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