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⇒🅾②あなたが使ってこなかった機能。

勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

✅人間に備わっている機能を利用します。

　
１、憎むという機能を使う。

　
✅①問題は何か？

意気地なしでなかったら被害にあっても抵抗したり反逆したり出来ます。
被害を引きづって人生を狂わす問題にはならなかった。

いじめられっ子、　自殺、　引きこもり、　性被害

🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
・勇気は半端な憎しみです。
・自信満々で強気なわけではなく憎しみが溢れてるんです。
・反逆精神は憎しみです。

怖くて手出しできないのは憎しみを使っていないから。

怖いけど勇気を出して向かっていけるのは憎しみが発動しだしたから。

スンナリ思いっきり（勇気なんて思う間もなく）向かっていけるのは
憎しみをガッツリ使っているから。

🅾憎しみを掻き立てるには

・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
↓↓しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

🅾憎み方をイメージ、シミュレーションする。憎み方のストーリーを用意しておく。
→殴るマネして寸止め。→やられてもやられても起き上がり向かっていくあしたのジョー、クールハンドルーク。→やられてとうとう力尽きて動けなくなる。別の日にまた向かっていく。やられる。別の日にまた向かっていく。→
→ギャーッ。→ウワーッ。→クソーッ。→クソクソッ。→この野郎。→バカ野郎。→
→「半沢直樹」→「２４」のジャックバウア。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→

🅾理不尽。残虐。を連想していく。
↓↓理不尽。残虐。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステート。→⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。 →独裁者。→サイコパス。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→いじめる奴。→威張った奴。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→

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🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
↓↓苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
↓↓苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
⇒「パッション」⇒ホーキング博士。⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステート。→⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。 →十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。
↓↓差別は間違ってる。
→生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。
↓↓平等が正義だ。
→生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。
↓↓拒否するのは間違ってる。
→死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。
↓↓受け入れるのが正義だ。
→死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。

　
　
２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまう方法。

🅾思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向ける。
↓↓思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向ける。
咲雪華奈が働く店行って店の人と本人に映像制作の交渉する。気持ちが高まって興奮度マックスになってヌケル動画ってちょっと強引にガンガン激しくやってるシーンなんです。みんながすぐイケるわけではないので３０分延々とその１つの激しいシーンを映し続けるのがいいです。やりながら動くのはいいが、ガンガン激しくやってるのを緩める、止まる、休む、別の動きを挟むなんてすると気持ちが高まって興奮度マックスに近かったのが下降してしまいます。・頭抑えつけられてくわえさせられてガンガン突かれる３０分。・セックスでガンガン突かれる３０分。・セックスでガンガン突きまくる３０分。３０分間ノンストップでやり続けるのはキツかったら休憩入れながら撮ります。編集で繋げます。売り上げは折半で　入金があったらその都度口座に振り込みます。

⇒http://yamazaki4441.seesaa.net/article/482351842.html

🅾なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→
・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→
・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→
・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「２４」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→

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１、・思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識がいってると　時間の流れはあやふやか、早くなる。

・体に意識がいってると　時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

２、キツイときは思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。

３、ランナーズハイを利用する。

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、
⇒危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する状態にできるのかもしれません。

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

　
・身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、
モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。

人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、
苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、
これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

　
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

オキシトシンは近年の研究結果から人とのつながりや愛情に密接に関わる物質として注目されており、
親切をしたとき・されたときや、
手をつなぐなどの軽いボディタッチをしたときなどにも分泌されるといわれています。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のこと。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

６、線条体を利用する。

脳の奥にある『線条体』は、行動と快感を結びつける場所で、
ここを活性化させると無意識に行動できるようになります。
つまり、線条体の活動を高めることが、やる気アップにつながるのです。

線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。

・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。

書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。

そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。

・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。

これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。

⇒どちらの方法でも、やる気につながっていくのです。

⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

”⇒中国の闇の拷問。⇒ミャンマーの虐殺。なんてことがある中で理不尽な目にあって白い目で見られるなんて痛くもかゆくもない。逆に平和を実感しちゃう”

”自分を放棄した解放感”　”理不尽への反逆魂が痛快”　”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”

楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

エクスポージャー療法とは

恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。

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⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。

⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。

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✅④あなたの状況はどう変わるか。

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。
肉体の痛み、苦しみ。	ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。
体が動かせなくなる病。	⇒ホーキング博士。
自殺者。	⇒ミャンマーの虐殺。
引きこもり。	⇒中国の闇の拷問。

✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。
・痛みは	①生きてる実感。	②充実感。	③自虐の快感。
・誹謗中傷を浴びると	①憎しみを掻き立てられる。	②この野郎魂に火が付く。
・欠点、障害、失敗は	①誰かの励みになる。	②やり過ごせた達成感。
・苦しみには	①やってやったという充実感がある。	②ボロボロでもやってかっこいい。	③やった達成感。解放感。
・憎しみには	①ガツンとやってスカッとする。	②活力が湧く。	③恐怖を遮断できる。
・苦手なことは	①変身へのステップ。	②強引な突然変異。	③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。
・抵抗があることは	①さなぎになって蝶になること。	②進化へのステップ。	③やった高揚感。
・緊張すると	①体、心、思考の変化を体験できる。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。　失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

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全てのものは変化して、滅せぬものはない。

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やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

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さらけ出す咲雪華奈性性スペクトラム正義理解誤解間違ってる隠す

性スペクトラム。あなたは性を誤解している。隠すのは間違ってる。さらけ出すのが正義だ。

投稿者作成者: 踊るねこ
投稿日 2021年6月17日

⇒内閣官房　支援情報ナビ困りごとに対する様々な支援策を探せます。

⇒生活困窮者自立支援制度

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

　
🍑あなたは性を理解してますか？
↓↓🍑はい。

↓↓🅾性スペクトラム。あなたは性を誤解している。隠すのは間違ってる。さらけ出すのが正義だ。

🍑最新科学は性とはスペクトラムだという｡

女から男まで連続的につながっている多様なものです。

生き物の性はオスとメスだけではなく　２つの性の間にはバリエーションがあり

中間的な表現型を持つ個体が存在するのです。

このスペクトラムのように連続する性の表現型を｢性スペクトラム｣といいます。

グラデーション（段階的変化）は昔からあったものだと思います｡

最近になって染色体検査がいろいろされるようになったので分かってきたのです｡

↓↓LGBTは例外的な存在ではないのです。
　

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🍑アダルトなショッピングサイト一覧。

⇒🍑【性教育YouTuber】シオリーヌ　性教育動画一覧。

↓↓🍑生きものの性はスペクトラムであいまいなもの。
様々な形態が特殊ではなく当たり前なのだ。

性を教育しなおす。

↓↓🍑①咲雪華奈という未知との遭遇を受け入れる用意はありますか？

🅾アメリカの「総合的性教育（セクシュアリティ教育）」

性を生物学・心理学・社会学など多角的にとらえて1人の責任ある人間としていかに行動するかを教えます。

性暴力や性的虐待を受けた場合に警察での事情聴取や法廷で証言できるように、
幼稚園から高校までの間に（障がい者教育においても）性に対する正しい用語を年齢に応じて学習します。

高校生になると、部活動の一環として
性的マイノリティの方と異性愛者が定例会やイベントを計画して公共の場で活動しています。

避妊・妊娠中絶・同性愛も学びます。

🅾オランダの性教育。

思春期を迎える前の時期から、性は食事や睡眠と同じように日常生活の一部であり、
ごく自然で当たり前のことだと教えられます。

小学校によっては高学年でバナナを使って実際に避妊具を被せる実習を行うこともあります。

13歳以降になると、性感染症の予防や性行為そのものについて大切なこと、
性交渉から妊娠・出産を含む過程、避妊の方法、同性愛など性の多様性を学びます。

オランダの多くの親は10代での性行為を容認しており、ごく自然に家族団らんの場で性の話が出ることがあります。

オランダの若者は性に関する十分な知識を身につけているため、

10代の出産率と中絶率が世界の中でも極めて低くなっています。

🅾タイの性教育。

性の発達や対人関係、性行動など6つの柱からなり、
生物学的な観点からだけでなく、人権の視点にも立つ内容で構成されています。

タイでは“女性のような化粧や振る舞いをする男性”の存在が容認されているものの、
性の多様性にまで踏み込んだ内容にはなっていないようです。

🅾幼いころから性（恋愛）の対象が異性ではない、
自分の精神と実際の性が異なる、ということで悩んでいる人は少なくありません。

⇒あらゆる性の多様性を受け入れられる許容性が、性教育には必要です。

🅾性に｢絶対｣というのはない。

男性・女性の枠に収まらない人の存在は昔から認識されてきました。

・自然界に目を向ければ、多くの動物種で、メスのような外見や行動を示すオスや、
・精巣と卵巣を同時にもつ個体などが見つかっています。
↓↓・生活史の途中で性を変える動物種も多く存在します。

これらはあくまで例外的な性の表現型と見なされてきましたが、種々の実験動物を用いた私たちの研究でも、

ややメス寄りの性質を示すオス、逆にオス寄りの性質を示すメスなど、
⇒典型的な雌雄の間に位置する様々な性の表現型が見出されました。

🅾性という子孫を残すために重要な仕組みだからこそ
⇒こうもバリエーションがあり　曖昧にしておくのが生き物の生存戦略なのです。

🅾生き物の中には成長の過程で性別を変えるものがいます。
オスからメスへ、メスからオスへ、あるいは両方に変えることができる生き物もいます。

⇒海の中ではサンゴ礁に棲む魚類を中心に約300種もの生き物が性転換することが分かっています。

🅾「性同一性障害」は病気でも障害でもない。

そもそも「性同一性障害」などというものは存在しないんです。

赤ん坊が生まれたら、性器を見て男集団と女集団のどちらに「帰属」させたらいいかを医師や家族が決める。
この男女の振り分けが以降の集団帰属の基盤になります。

トランスジェンダーの人が行う「性別適合手術」と呼ばれるものは、
生まれたときにする性別割り当てを、もう一回手術してやり直す、という意味なのです。

本人が「自分は女として生まれたが、どうしても男の体に近づきたい」と望むならもちろんそれはいいんです。
医者側が「君の性器の形状を変形させて（社会的）性別を再割り当てしてあげよう」なんていうのは間違っている。

🅾性別欄なんて必要ないし、そもそも2人で結婚する必然性すらなく、3人や5人で「結婚」して、家族を作ったっていい。
あの手この手で、機能する新しい家族の形を作っていくことが、社会を安定化させる有効な道だと思います。

歴史学者の三橋順子さんが提唱する「双性」という言葉があります。
トランスジェンダーは双性（Double-Gender）的特性を持つことがあり、

⇒手術で無理に性別をトランスする必要はない。

🅾「性」の先にQOL（Quality Of Life：生活の質）の向上を実現したい。

・重度身体障害者だけに留まらず、

・知的障害・発達障害の児童生徒へ向けた性教育プログラム。

・性風俗の末端従業員へのリスクヘッジ（↓↓「風テラス」など）。

様々なリスクに対応できる体制を取って備えたい。

性とQOLを繋ぐ言葉は、「尊厳」です。
⇒性問題の解決が生活の質を上げ自尊感情を守るのです。

　
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いじめられっ子、　自殺、　引きこもり、　性被害

怖くて手出しできないのは憎しみを使っていないから。

怖いけど勇気を出して向かっていけるのは憎しみが発動しだしたから。

スンナリ思いっきり（勇気なんて思う間もなく）向かっていけるのは
憎しみをガッツリ使っているから。

🅾憎しみを掻き立てるには

・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

・憎しみを掻き立てる連想。　理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

🅾隠すのは間違ってる。さらけ出すのが正義だ。

隠すのは間違ってる。

→隠すのは間違ってる。さらけ出すのが正義だ。→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

🅾憎しみを掻き立てる連想。　理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。

⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステート。→⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「２４」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→

⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。

　
🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。

差別は間違ってる。

→生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。

平等が正義だ。

→生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。

拒否するのは間違ってる。

→死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。

受け入れるのが正義だ。

→死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。

それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。

人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。

他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。

この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。

正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。

　
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

　
ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

解決策をあれこれ考えることによって
悩みを自分を高めるためのゲームに変えることができます。
　
⇒立ち向かうことが楽しくなり挑戦する気になるのです。

　
　
２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまう方法。

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「２４」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→

⇒どちらの方法でも、やる気につながっていくのです。

３、ランナーズハイを利用する。

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

　
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のこと。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

６、線条体を利用する。

線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。

・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。

書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。

そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。

・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。

これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。

⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

”自分を放棄した解放感”　”理不尽への反逆魂が痛快”　”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”

楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

エクスポージャー療法とは

⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。
⇒

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。

⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。

⇒🍑女性のためのセックストイ通販。

⇒🍑コスプレ動画見放題。

✅④あなたの状況はどう変わるか。

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。

✅苦しみを分かち合う同志を持つ(想定する)。
肉体の痛み、苦しみ。	ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。
体が動かせなくなる病。	⇒ホーキング博士。
自殺者。	⇒ミャンマーの虐殺。
引きこもり。	⇒中国の闇の拷問。

✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。
・痛みは	①生きてる実感。	②充実感。	③自虐の快感。
・誹謗中傷を浴びると	①憎しみを掻き立てられる。	②この野郎魂に火が付く。
・欠点、障害、失敗は	①誰かの励みになる。	②やり過ごせた達成感。
・苦しみには	①やってやったという充実感がある。	②ボロボロでもやってかっこいい。	③やった達成感。解放感。
・憎しみには	①ガツンとやってスカッとする。	②活力が湧く。	③恐怖を遮断できる。
・苦手なことは	①変身へのステップ。	②強引な突然変異。	③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。
・抵抗があることは	①さなぎになって蝶になること。	②進化へのステップ。	③やった高揚感。
・緊張すると	①体、心、思考の変化を体験できる。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。　失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

✅諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。

✅諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

⇒疑問、質問、愚痴を匿名でぶちまけてください。
あなたの悩み。言っておきたいこと。言わずに死ねるかってこと。吐き出してください。

✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。

タグさらけ出す, 性, 性スペクトラム, 正義, 理解, 誤解, 間違ってる, 隠す

VRアダルト・エロ動画 VR動画アダルト動画ショッピングサイトショッピングモール咲雪華奈

咲雪華奈ショッピングモール。

投稿者作成者: 踊るねこ
投稿日 2021年6月15日

　
🍑咲雪華奈さんにイカせてもらわなければいけない。
↓↓🍑賛成。

↓↓🅾反対。

　
⇒匿名で聞けちゃう！質問箱を始めました。

🍑咲雪華奈はアスリートなのである。

・どんだけおいしそうにしゃぶれるか
・どんだけうまそうに呑み込めるか
・どんだけ気持ちよさそうに突っ込まれるか

前の自分、前の作品と競うアスリート。

作品の出来栄え。
お客の反応をよりよくするために

ひたむきに励むのだ。

🍑アダルトなショッピングサイト一覧。

↓↓🅾咲雪華奈ショッピングサイト。

⇒🍑咲雪華奈(さゆきかな)。トランスジェンダーの覚悟。偽るのは間違ってる。さらけ出すのが正義だ。

↓↓🍑咲雪華奈を購入するショッピングサイト。

咲雪華奈の品格。

整形し訓練して体を作るのも

セックスの様々なシチュエーションでやられるのも

自分を実験台として科学者の視点で取り組んでいる。

マゾではない。

科学する外からの視点で実験素材としての自分に
いろんな組み合わせ、シチュエーションを加えることでどうなるかを観察している。

やってることはマゾで自虐なのだ。

その精神はサドで研究者なのだ。

サディスティックに自分にいろんなシチュエーションを課していく。

卑猥な行為にのめりこんで実際にイカされてたりしています。

そんな現場を俯瞰してみることに意識を使っているのです。

科学者としての立ち位置が咲雪華奈に品格を感じさせている。

自殺を考え　どうしようもなくなり

どうせ死ぬなら一度くらい笑われてもいいじゃないかと思い立ち　

女性化へと踏み切りました。
⇒🍑咲雪華奈(さゆきかな)の覚悟。

⇒http://ddggi.xyz/dasu/korekusyon-18/

男の体に生まれてしまった。
運命を呪った。

自殺を試みたがやりきれなかった。

こうなったら自分の男の体に復讐してやる。

女性化も、AVに出るのも、娼婦をやるのも
自分の男の体に復讐しているのだ。

咲雪華奈さんへ

～美輪明宏さん（ノンホル、ノンオペの人？）はこう言ってました。

スポーツジムへわざわざ辛い思いしに行くのと
人がこの世に生まれてくるのは全く同じなのよ。

人はね、自分の弱いところを鍛えるためにこの世に生まれてくるんですからね。

人生っていうのは魂の修業なのよ。だからこの世は修行をする場、スポーツジムなのよ。

そりゃあ辛いことばっかり起きるに決まってるじゃない。
楽するために来てるんじゃないんだから当然でしょ。

しかもこれ、自分から進んで生まれて来てるのよ。
ただ、生まれた瞬間にその目的はすっかり忘れてしまうようにできていて、
それを見つけるところから始めるのが人生なんですからね。

そう考えたら、文句なんて言ってる場合じゃないじゃない。
乗り越えるために来てるのに、文句ばっかり言って目的を果たせずに終わっちゃったら、
死んだとき閻魔様に『あんた何しに行ったの？』って言われちゃうわよ。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/kotae/

咲雪華奈さんへ

「美人すぎる男根アクメ女子AV出演2 舞野あいか」でやられてることを
https://al.dmm.co.jp/?lurl=https%3A%2F%2Fwww.dmm.co.jp%2Flitevideo%2F-%2Fdetail%2F%3D%2Fcid%3Didrk00002%2F&af_id=ken441-001&ch=link_tool&ch_id=text
撮影やお店の仕事でなく実際に強引にやられたら

屈辱で人間不信の自己嫌悪で
顔を上げることもしたくない人間になってしまいそうです。

この野郎って気持ちを持てば屈辱を跳ね返せます。

口にねじ込んできたらかみついてやる。穴に入れてきたら腰をひねって曲げてやる。

さらに激しくやられて痛みや辛さが増したら
感情や神経から意識へ脳を切り替える方法として

頭の中でテーマを決めて誰かと議論しあってください。
”ニューハーフ同士でフェラチオって頭抑えて強引にやられた方が興奮するか”

・憎しみが屈辱を跳ね返せる。
・意識へ脳を切り替えると苦痛をやり過ごせる。

AV業界を離れると聞いてすごい衝撃と喪失感です。

体力つけてまたやってもいいかなって思ったらぜひ再デビューしてください。
kei4412021-09-05 18:51:15

ありがとうございます😊❤️
また体力が戻ればご期待に応えたいと思います❤
カナ♡2021-09-05 23:24:40
⇒https://ameblo.jp/okirakufuuzokuzyou/entry-12696056410.html

咲雪華奈さんへ

すいません、またおじゃまします。
人のブログを私物化してるみたいで心苦しいんですけど

毎回これで最後にしようと思ってるんです。
うるさい奴だと思われてても　これも言ってみたくなって書いちゃいました。

生き方のストーリー。

１、ニューハーフ店で働いてそれをブログでも公開して
なじみ客、ファンを作る。
２、居候してもいいかそれぞれと話し合う、いろいろ条件も話し合う。
３、それぞれの家を泊まり歩くという生活体系（ライフスタイル）を構築する。
貢いでくれるならありがたくヒモになる。
４、私の生き方はこれを参考にしました。って
アフィリエイト商品を紹介して収入にする。

生き方のストーリー。の企画、計画。

・化粧やカツラ、声の出し方。
・ニューハーフ店。
・居候の条件。
・アフィリエイトASP
⇒https://ppkki.link/ppc/archives/3425/

無理やり突っ込まれたり、くわえさせられたりしたとき
辛い、痛いを意識へ切り替えてやり過ごすのに

頭の中で”シーメール仲間と「ミッドナイト・スペシャル」「チェイサー」のストーリーを語り合う”ってのもいいです。

「ミッドナイト・スペシャル」
⇒ミッドナイト・スペシャル

「チェイサー」
⇒チェイサー

東京のテレビで昨日と一昨日やってた映画で　すごい面白かった！（おいらは）

「ミッドナイト・スペシャル」「チェイサー」を好きなだけ見るコツ。
↓↓
「ミッドナイト・スペシャル」「チェイサー」を好きなだけ見るコツ。

咲雪華奈（のつもり）　ハイハイ、わかりましたよ。

自分　　　何だよその言い方、この野郎　ボカボカボカッ

　　　　　どうだ殴られた気になった？

咲雪華奈（のつもり）　殴られた気になった・・・。
⇒https://ameblo.jp/okirakufuuzokuzyou/entry-12696844855.html

咲雪華奈さんへ

あんまりコメントが多いと誰のブログかわかんなくなっちゃいそうで
やめておこうかと思ったんですが
これは言っておいていいんではないかと思い書きました。

Q、生きていくうえで大事なものは何だと思いますか？

A、この野郎って気持ちです。
理不尽、屈辱に向かっていけるのは憎しみです。
これを使わなかったらヘナチョコな生き方になります。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-2/

返信してくれたこと、期待に応えたいという気持ち
に　うれしくて幸せな気分です。
⇒https://ameblo.jp/okirakufuuzokuzyou/entry-12696056410.html

🅾咲雪華奈AV企画

この企画には３つのタイトルが必要です。
・AVとしてのタイトル。
・コンパニオン用のマニュアルとしてのタイトル。
・お客用のサービスを紹介する用のタイトル。

以下のコメントは前振りで流すか、動画の最後に流すか？

この動画はコンパニオンの接客マニュアルとしても使われています。
「トラブル編」以外は実際のニューハーフヘルスで行われているサービスです。
この動画のサービスを手本にして接客はおこなっています。
撮影協力店　→（自分の店を乗せる）
来店されたお客様がたのコメントをご紹介します。
（映画のエンドクレジットのように下から上に流れる）

演者　男装のニューハーフと接客する咲雪華奈。
１、咲雪華奈さんの接客の一部始終。
２，トラブル編　
・くわえさせてイッてもくわえさせ続けてヘニャチンでも頭抑えて腰を振り続ける客。
・アナルに指を全部入れてきて腕まで入れようとする客。
３、トラブル対処編
トラグルにどう対処するのか咲雪華奈さんに演じてもらう。

ど変態から変なメールが来てますと

お店の担当者、プロジューサー、杉ノ木監督、どりかわ監督、　真咲南朋監督。マリオン、ケイ・エム・プロデュｰスへ

🅾仕事の交渉のストーリー。

咲雪華奈が働く店行って店の人と本人に映像制作の交渉する。

気持ちが高まって興奮度マックスになってヌケル動画って
ちょっと強引にガンガン激しくやってるシーンなんです。

やりながら動くのはいいが、
ガンガン激しくやってるのを緩める、止まる、休む、別の動きを挟む
なんてすると気持ちが高まって興奮度マックスに近かったのが下降してしまいます。

みんながすぐイケるわけではないので３０分延々とその１つの激しいシーンを映し続けるのがいいです。

・頭抑えつけられてくわえさせられてガンガン突かれる３０分。
・セックスでガンガン突かれる３０分。
・セックスでガンガン突きまくる３０分。

３０分間ノンストップでやり続けるのはキツかったら休憩入れながら撮ります。編集で繋げます。
５分の撮影でも６台のカメラで６つのアングルからとれば３０分のシーンが出来上がります。
１台のカメラで５分の撮影を６つのアングルから繰り返し撮れば３０分のシーンが出来上がります。

売り上げは折半で　入金があったらその都度口座に振り込みます。

🅾仕事の交渉のストーリー。企画。計画。

・咲雪華奈のスケジュール。
・予約していく。
・用意するもの。スマホ、身分証、企画書、契約書。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

　　　　　　　　　　　

🅾咲雪華奈をプロデュース。のストーリー。

咲雪華奈。をプロデュース。

咲雪華奈さんが大好きで。こんな動画シリーズなら
即ヌケル。すぐイケるので企画しました。

前振り

あなたの精子を搾り取るために作られた動画です。
あなたがイクまでひたすらやり続けています。
ほかの動画を見るのは不可能になります。

・咲雪華奈フェラチオ地獄。AV女優の頭抑えてやらせ続けるシリーズ。
・咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフの頭抑えてやらせ続けるシリーズ。
・咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフに頭抑えられてやらされ続けるシリーズ。
・咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフを駅弁し続けるシリーズ。
・咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフに駅弁され続けるシリーズ。
・咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフを座りバックし続けるシリーズ。
・咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフに座りバックされ続けるシリーズ。

・中断無しで長く続けてくれないとイキそびれてしまいます。
・５分の撮影でも６台のカメラで６つのアングルから撮れば３０分のシーンが出来上がります。
・１台のカメラで５分の撮影を６つのアングルから繰り返し撮れば３０分のシーンが出来上がります。

ど変態から変なメールが来てますと

プロジューサー、杉ノ木監督、どりかわ監督、　真咲南朋監督。マリオン、ケイ・エム・プロデュｰスへ
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

医者、整体師、マッサージ師、介護士のように

イカせることに真摯に向き合っている。
⇒https://ppkki.link/ppc/archives/3362/

↓↓🍑①咲雪華奈という未知との遭遇を受け入れなければいけない。

⇒🍑ごっくんニューハーフ咲雪華奈。
クリック出来ます。
↘

⇒🍑咲雪華奈の頭抑えてフェラチオ。

⇒🍑咲雪華奈の頭抑えてフェラチオ。
クリック出来ます。
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⇒🍑咲雪華奈の頭抑えてフェラチオ見放題。

　　
⇒🍑VR　咲雪華奈。騎乗位で腰振るたびにペニクリぶらぶらSEX。潮吹きアナルFUCK。
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⇒🍑シーメールレズビアン。
咲雪華奈が春原未来をオナホールにして、頭抑えてガンガン。高速で腰振ってガンガン。
クリック出来ます。
↘

⇒🍑ペニクリ性感覚醒緊縛調教。
咲雪華奈に並木塔子が双頭ディルドで前の穴と後ろの穴でつながってグイグイ。
クリック出来ます。
↘

⇒🍑変態スレンダー美女と淫乱ペニクリ娘。
咲雪華奈と宇野栞菜のスレンダーで華奢な体が絡み合うのが素敵！
クリック出来ます。
↘

⇒🍑変態ビアンVSトランスOL。
咲雪華奈がOLレズビアンのおもちゃ。
クリック出来ます。
↘

⇒🍑咲雪華奈(さゆきかな)　動画一覧。
クリック出来ます。
↘

咲雪華奈(さゆきかな)の日記の画像。
⇒https://ameblo.jp/okirakufuuzokuzyou/imagelist-201904.html

⇒咲雪華奈(ｻﾕｷｶﾅ)❤
@kana_sayuki　twitter

⇒🍑咲雪華奈(さゆきかな)の日記

⇒🍑カナ♡

⇒咲雪かなちゃんの写メ日記

咲雪華奈(ｻﾕｷｶﾅ)の画像とコメント。
咲雪華奈(ｻﾕｷｶﾅ)❤️LIBE大阪梅田店 (@kana_sayuki) | nitter
⇒https://nitter.nixnet.services/kana_sayuki

⇒kana_sayuki　instagram

⇒ニューハーフヘルスLIBE上野店ニューハーフコンパニオン咲雪華奈ちゃんのプロフィール

⇒Nスタイル咲雪華奈(さゆきかな)さんプロフィールです。

⇒🍑咲雪華奈の画像

⇒🍑セックストイショッピングセンター一覧。
・妊活のストレス解消に。
・精子の採取に。
クリック出来ます。
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⇒🍑淫乱な自分を解き放つ。
クリック出来ます。
↘

⇒🍑 舞野あいか(咲雪華奈)を好きなだけ見るコツ。

✅③何が可能になるのか？

↓↓🅾エクスポージャー療法。

↓↓🅾人間に等しく与えられている楽しみを蔑むのは間違ってる。

⇒🅾淫らふしだらを謳歌する。

⇒しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。

⇒🅾プライド、羞恥心を投げ出さなければいけない。

⇒🅾②あなたが使ってこなかった機能。

勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

✅人間に備わっている機能を利用します。

　
１、憎むという機能を使う。

　
✅①問題は何か？

意気地なしでなかったら被害にあっても抵抗したり反逆したり出来ます。
被害を引きづって人生を狂わす問題にはならなかった。

いじめられっ子、　自殺、　引きこもり、　性被害

いじめっ子。

いじめられっ子。

（この野郎道連れにしてやる）憎しみ爆発。

あらゆる手を使って反撃。

怖くて手出しできないのは憎しみを使っていないから。

怖いけど勇気を出して向かっていけるのは憎しみが発動しだしたから。

スンナリ思いっきり（勇気なんて思う間もなく）向かっていけるのは
憎しみをガッツリ使っているから。

🅾憎しみを掻き立てるには

・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

🅾しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。
↓↓しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

🅾憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
→カウンセリングやってます、悩みを聞かせてください、悩みはないんですか？→善意の押し売り。→ →メタクソにやられるが少しだったが傷を負わせることが出来た。→ →殴るマネして寸止め。→逆にやられてのされる。→頭から突進してかわされる。→ →やられてもやられても起き上がり向かっていくあしたのジョー、クールハンドルーク。 →やられてとうとう力尽きて動けなくなる。→別の日にまた向かっていく。やられる。→別の日にまた向かっていく。→
→ギャーッ。ウワーッ。クソーッ。クソクソッ。この野郎。バカ野郎って喚き散らしまくる。→
→「半沢直樹」のまね。→「２４」のジャックバウアーのまね。→「ブラックレイン」の佐藤のまね。→「アンタッチャブル」のカポネのまね。→「ダークナイト」のジョーカーのまね。→「バグジー」のまね。→「フォーリング・ダウン」のまね。→

🅾理不尽。残虐。を連想していく。
↓↓理不尽。残虐。
→ミャンマーの虐殺。→イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステートの虐殺。→中国「裏監獄」→アウシュビッツの虐殺。 →独裁者。→サイコパス。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→いじめる奴。→威張った奴。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→

クリック出来ます。
↘

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
↓↓苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
↓↓苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
→「パッション」→ホーキング博士。→ミャンマーの虐殺。→イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステートの虐殺。→中国「裏監獄」→アウシュビッツの虐殺。 →十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

🅾差別は間違ってる。平等が正義だ。
↓↓差別は間違ってる。
→生と死を差別するのは間違ってる。→キチガイも普通も差別するのは間違ってる。
↓↓平等が正義だ。
→生も死も平等が正義だ。→キチガイも普通も平等が正義だ。

🅾拒否するのは間違ってる。受け入れるのが正義だ。
↓↓拒否するのは間違ってる。
→死を拒否するのは間違ってる。→恥ずかしいのを拒否するのは間違ってる。
↓↓受け入れるのが正義だ。
→死を受け入れるのが正義だ。→恥ずかしいのを受け入れるのが正義だ。

　
　
２、観察力、注意力、イメージ力、記憶力を利用する。

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまう方法。

足が折れた。

ギャーッ

（その時ゾンビが襲ってきた）ヤベ～ッ逃げろっ

足折れてんのに忘れてた。

キツイ（感情）、痛い（神経）に向いてる機能を
意識を使う機能（前頭前野）を使うことで遮断する。

・何が起こっているのか、何をやっているのか実況中継してみる。説明してみる。

・何が起こっているのか、何をやっているのかを　絵、音、音楽、図、記号、落書き　でイメージ、表現してみる。

・何が起こっているのか、何をやっているのかを　比喩、短歌、俳句、詩にしてみる。
右かかとを上げると同時に左ひざを上げてつま先まで天に向かって蹴り上げる。またかかとを上げて… まるで、例えばサッカーボールを天めがけて蹴って飛ばすみたいに・・・ →人間サンドバックにされる。　→人間オナホールにされていたぶられる。　→虫けらのように　→ドブネズミみたいに

１、・思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識がいってると　時間の流れはあやふやか、早くなる。
　　・体に意識がいってると　時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

２、キツイときは思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
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無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
ズ～ッと続くシーン、延々と繰り返すシーンをいくつか用意してローテーションを組む。
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→ジェットコースターが延々と落下していく。 →スケートボードで延々と坂を滑走していく。 →ウオータースライダーで延々と滑走していく。 →スノボーで延々と滑走していく。 →サーフボードで波のトンネルを延々とくぐっていく。
→「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」 →「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」 →「ロッキー」→「ブレードランナー」→「荒野の七人」→「大脱走」→「北北西に進路を取れ」→「サイコ」

🅾思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向ける。
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１、・思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識がいってると　時間の流れはあやふやか、早くなる。

・体に意識がいってると　時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

３、ランナーズハイを利用する。

　
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

　
「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のこと。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

６、線条体を利用する。

線条体は、行動側から活性化させる方法と、快感側から活性化させる方法があります。

・何でもいいから行動を起こしてしまえば、
線条体は勝手に活性化するという側面があるので、それを利用しましょう。

書くという行動をすることで、行動側から、やる気につなげていきます。

そのうえ、やらなくてはいけないことを書き出していくと、やっている自分が具体的にイメージできます。

・行動のイメージができると、線条体が活性化しやすくなるため、さらにやる気アップへとつながっていくのです。

これをやれば良いことが起きるのではないかという快感が予測されたときも活動を増します。

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楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

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体が動かせなくなる病。	⇒ホーキング博士。
自殺者。	⇒ミャンマーの虐殺。
引きこもり。	⇒中国の闇の拷問。

✅”楽しんでしまう”ということを目標に定める。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。
・痛みは	①生きてる実感。	②充実感。	③自虐の快感。
・誹謗中傷を浴びると	①憎しみを掻き立てられる。	②この野郎魂に火が付く。
・欠点、障害、失敗は	①誰かの励みになる。	②やり過ごせた達成感。
・苦しみには	①やってやったという充実感がある。	②ボロボロでもやってかっこいい。	③やった達成感。解放感。
・憎しみには	①ガツンとやってスカッとする。	②活力が湧く。	③恐怖を遮断できる。
・苦手なことは	①変身へのステップ。	②強引な突然変異。	③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。
・抵抗があることは	①さなぎになって蝶になること。	②進化へのステップ。	③やった高揚感。
・緊張すると	①体、心、思考の変化を体験できる。

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投稿者作成者: 踊るねこ
投稿日 2021年4月29日

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はじめは「女官」と呼ばれる宮廷に仕える女性官職たちが、なかなか性交の機会に恵まれないため、
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昔はべっ甲や木材でつくられたものが主流でしたが、今では種類豊富に進化し、
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⇒🅾②あなたは咲雪華奈という生命体に向かっていく勇気がありますか？

⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。

人間に備わっている機能を利用します。

　
１、憎むという機能を使う。

　
人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。

他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。

この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。

正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。

　
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

２、観察力、注意力、イメージ力を利用する。

🅾困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
⇒思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　　　思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使い続けます。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで

周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。

困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　普通のあたりまえにしてしまいます。

３、ランナーズハイを利用する。

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のことだそう。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

”自分を放棄した解放感”　”理不尽への反逆魂が痛快”　”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”

楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

エクスポージャー療法とは

⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。
⇒

⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
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✅楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加える。（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。

✅楽しみリストを（でっち上げでも）作る（でっち上げであっても　思いついたことは実現の可能性がある）。
・痛みは	①生きてる実感。	②充実感。	③自虐の快感。
・誹謗中傷を浴びると	①憎しみを掻き立てられる。	②この野郎魂に火が付く。
・欠点、障害、失敗は	①誰かの励みになる。	②やり過ごせた達成感。
・苦しみには	①やってやったという充実感がある。	②ボロボロでもやってかっこいい。	③やった達成感。解放感。
・憎しみには	①ガツンとやってスカッとする。	②活力が湧く。	③恐怖を遮断できる。
・苦手なことは	①変身へのステップ。	②強引な突然変異。	③こだわり、囚われ、縛りからの脱却。
・抵抗があることは	①さなぎになって蝶になること。	②進化へのステップ。	③やった高揚感。
・緊張すると	①体、心、思考の変化を体験できる。

⇒✅苦しみを分かち合う同志、仲間を持つ(想定する)。

✅苦しみを分かち合う同志、仲間を持つ(想定する)。
肉体の痛み、苦しみ。	ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。サメや蛇やワニに食われる人。
体が動かせなくなる病。	⇒ホーキング博士。
自殺者。	⇒ミャンマーの虐殺。
引きこもり。	⇒中国の闇の拷問。

✅塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。　失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。

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全てのものは変化して、滅せぬものはない。

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やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。

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✅⑤あなたはこれから何をすべきか？

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✅人間にもともと備わっているある機能を利用すれば
飄々と困難や苦手な相手でもあっさり向かっていけるようになります。

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投稿者作成者: 踊るねこ
投稿日 2021年4月27日

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🍑医学的にいえば、肛門周辺は神経末が密集する非常に敏感な部位。

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・内部においても直腸壁を通じて、女性の場合は膣壁やポルチオ周辺が、

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通常のセックスでは得られない“アナル特有の大きな快感”へとつながるのです。

↓↓SMの服従している気持ちがあるとどうなるか。

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🍑SMの快感の源泉もドーパミンの激しい活性化によるものです。

薬物依存症と同じく、次第に過激な刺激を求めて止みません。

🍑SMの服従している気持ちがあるとどうなるか。

”フェラをさせてもらっている”になります。

責めではなく受けの気持ちになるのです。

フェラという名の奉仕をすることが”させてもらえて幸せ”となるのです。

奉仕自体がご褒美となり、相手を気持ちよくできる機会を与えられている状況に満足するのです。

スパンキングなどの痛みや足指舐めなどの屈辱的な行為をされることが嬉しいとなります。

その変化の流れは、

🍑苦痛なのに、叩かれる→痛い→けれど嫌じゃない

→なぜだろうと考える→痛みを与えてもらえることが嬉しいからだ

→苦痛を与えられる=自分にとって嬉しいこと→受け入れる→痛みが減り幸せと気持ちよさを感じ出す。

🍑屈辱なのに、足を舐める

→自分はなぜこんなことをしているのかと考える→命令されたから→命令されたとはいえ嫌じゃない

→なぜか→足を舐めて奉仕をするのも当然と思える相手だから→その気持ちをあらわしたい

→念入りに足指を舐めることで自分の気持ちをあらわす→この人にしたいことをできて幸せを感じる。

🍑普段であれば単なる行為だったものが、

調教という意味を持った責めや自分を使ってもらえて嬉しいという気持ちに変わることで

Mな部分が刺激され、普段と同じ行動ですら感じるようになるのです。

🍑愛情を自覚している好きな相手に体を触られると

温かい気持ちでいっぱいになって触られた部分から快感が流れてくるのが分かると思います。

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⇒🍑普通のオナニーやセックスでは絶対に得られない未知の刺激に出会える。

⇒🍑精神的ＳＭプレイをくり返すことで、そのＭ性が育まれ、
やがて倒錯的なＳＭ世界へとどっぷりハマれるようになるのです。

🍑どれか１つを選ぶというよりも、

「目隠し＋言葉責め」や
「拘束＋目隠し＋おもちゃ責め」など、複数のプレイを組み合わせるのが基本。

いろいろな組み合わせ、順番などの構成パターンを試しながら、
お互いがどんなプレイで盛り上がれるかを探っていきましょう。

🍑言葉責め

羞恥心を掻き立てる言葉をいう・いわせる基本的な手法で、
ほかのさまざまなプレイと組み合わせられるのが利点です。

ノーマルなセックスにおいても、ちょっとした囁きテクはよく使われるため、
ほとんどの方が抵抗なく実践できるでしょう。

Ｍの反応をよく観察しながら、状況に応じた言葉と行動を選ぶのがポイント。

Ｓは比較的、恥ずかしい言葉をいわせたがりますが、それを好まないＭもいます。

・「何が欲しいの？」といった疑問形でのリアクションが薄かった場合は、
「もう、こんなに濡れてるよ…」などの状況説明に切り替え、Ｍの充足感を高めましょう。

・また、何かを命令する場合は「スカートまくってみて」や
「自分で脚を拡げてごらん」など、ソフトな範囲に留めておくこと。

主従関係が確立していないうちに、あまりハードな要求や命令口調を使っても、相手が不快に感じるだけです。

⇒🍑ドライオルガズムでは絶頂を迎えても快感がつづくため、いわゆる“連続イキ”も可能。

医学的にいえば、肛門周辺は神経末が密集する非常に敏感な部位。
人によってはフッと息を吹きかけられただけでも、ゾクゾクッっと反応してしまうほどの性感帯になり得ます。

・内部においても直腸壁を通じて、女性の場合は膣壁やポルチオ周辺が、
・男性の場合は前立腺や精嚢が刺激され、

通常のセックスでは得られない“アナル特有の大きな快感”へとつながるのです。

前立腺とドライオルガズム。

男性だけが持つ器官に“前立腺”というものがあります。
その位置は肛門から約５～６cmのペニス側腸壁周辺。
中指の第二関節ぐらいまで入れて探れば、腸壁の向こうにコリッと硬い部位を確認できるはずです。

この前立腺を圧迫することで、まるで女性のＧスポット刺激のような快感を男性でも味わうことができ、
それは射精を伴わない特別な絶頂感…“ドライオルガズム”をも誘発します。

男性の場合、通常のペニス刺激では射精と同時に快感が収束し、性的興奮も急速に醒めてしまいますが、
ドライオルガズムでは絶頂を迎えても快感がつづくため、いわゆる“連続イキ”も可能。

女性と同じようなオルガズムの波を長く楽しめるとあって、
前立腺刺激を伴うアナルプレイに関心を寄せる男性はとても多く、

そんな需要を受けて巷には前立腺マッサージ専門の風俗店や、
エネマグラ・アネロスなどの前立腺グッズが溢れているのです。

⇒🍑ドライオルガズムでは絶頂を迎えても快感がつづくため、いわゆる“連続イキ”も可能。

↓↓🍑①シーメールという未知との遭遇を受け入れる用意はありますか？

⇒🍑前立腺をガン突きされてミルクだだ漏れシーメール。

⇒🍑透明感溢れる清楚系ニューハーフ早川すみれ。
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⇒🍑完全に可愛い女性。そんな娘に硬くなるチ●コがついてるから興奮。春風まゆみ。
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⇒🍑鹿目ありすのおちんこを星空もあと
いじってしゃぶってセックスしてしごいて楽しそう。
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⇒🍑星越かなめに片瀬仁美が双頭デイドルを
深くまで突っ込んで前の穴と後ろの穴がくっつくくらいグイグイ。
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⇒🍑菜の花涼香の後ろの穴に
波多野結衣が突きまくって涼香が自分でしごいてイッちゃう。
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⇒🍑VR　咲雪華奈。騎乗位で腰振るたびにペニクリぶらぶらSEX。潮吹きアナルFUCK。
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⇒🍑シーメールレズビアン。
咲雪華奈が春原未来をオナホールにして、頭抑えてガンガン。高速で腰振ってガンガン。
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⇒🍑ペニクリ性感覚醒緊縛調教。
咲雪華奈に並木塔子が双頭ディルドで前の穴と後ろの穴でつながってグイグイ。
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⇒🍑変態スレンダー美女と淫乱ペニクリ娘。
咲雪華奈と宇野栞菜のスレンダーで華奢な体が絡み合うのが素敵！
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⇒🍑変態ビアンVSトランスOL。
咲雪華奈がOLレズビアンのおもちゃ。
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⇒🍑咲雪華奈(さゆきかな)の日記

⇒🍑カナ♡

⇒🍑咲雪華奈の画像

↓↓🍑誰にもバレずにアダルトグッズが欲しい！

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第一回　セックスの不満を教えて！”

第一回は「セックスの不満」がテーマ。

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⇒🅾②あなたは咲雪華奈という未知との遭遇を受け入れる用意はありますか？

しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

人間に備わっている機能を利用します。

　
１、憎むという機能を使う。

　
✅①問題は何か？

意気地なしでなかったら被害にあっても抵抗したり反逆したり出来ます。
被害を引きづって人生を狂わす問題にはならなかった。

いじめられっ子、　自殺、　引きこもり、　性被害

怖くて手出しできないのは憎しみを使っていないから。

怖いけど勇気を出して向かっていけるのは憎しみが発動しだしたから。

スンナリ思いっきり（勇気なんて思う間もなく）向かっていけるのは
憎しみをガッツリ使っているから。

🅾憎しみを掻き立てるには

・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

・憎しみを掻き立てる連想。理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。

→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

🅾憎しみを掻き立てる連想。理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。

⇒この｢正義中毒｣は、危機的な状況になればなるほど、盛り上がりやすいです。

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
⇒「パッション」⇒ホーキング博士。⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステート。→⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。 →十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

　
人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、
わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。

他人に「正義の制裁」を加えると、
脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質であるドーパミンが放出されます。

この快楽にはまってしまうと簡単には抜け出せなくなってしまい、
罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになるのです。

正義に溺れてしまった中毒状態（正義中毒）です。
この認知構造は、依存症とほとんど同じです。

　
憎しみを活性化させて恐怖を遮断します。

ココロというのはどちらか１つを選ぶしかないのです。
どちらかを選んだ瞬間もう一方は自ずと消えていきます。

悩みを問題意識に変えてみます。
悩みを解決すべき問題点に変えることによって解決策を見つけだそうと考えていけます。

２、観察力、注意力、イメージ力を利用する。

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を　やり過ごして　普通のあたりまえにしてしまう方法。

↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

３、ランナーズハイを利用する。

🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく

逆にどっぷり浸って　自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。

”ランナーズハイ”　”クライマーズハイ”　”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。

・突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。

・大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。この現象を「ワーカーズハイ」といいます。

・運動と薬物依存症は、脳内の化学的なプロセスが共通しています。

４、自虐行為を通じて快楽を得る。

・自虐によって精神的に耐えられない不安やストレスなどの感情を
⇒肉体に転化させることで、精神的苦痛を軽減する。

５、手助けすることが快感になる「ヘルパーズ・ハイ」。

「人は人に親切にすると幸福感を感じる」
「オキシトシン」という神経伝達物質が脳内で分泌されることで起きる現象。

他人に親切にすると、快感ややる気に関わる「ドーパミン」という神経伝達物質も多く分泌される。

ヘルパーズ・ハイとは、こうして親切が快感を生み、
「親切→気持ちいい→もっとしたい→親切」というループになる状態のことだそう。

ランナーが走っていて気持ちよくなる状態を「ランナーズ・ハイ」と呼びますが、
⇒いわばその“親切バージョン”なんです。

⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。

理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこう、ランナーズハイにたどり着こうと試みていくのである。

”自分を放棄した解放感”　”理不尽への反逆魂が痛快”　”生物の本性（憎むという機能）に味方する正義感”

楽しみ（楽しみって言えるものかよくわからなくてもいいから）をでっち上げでもこじつけでもリストアップしていってください。

エクスポージャー療法とは

⇒段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく。
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⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。

身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。

脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。

⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。

↑↑女性用セックストイ。

⇒🍑ランジェリーで別人になる。

↑↑イッちゃう動画。

↑↑SMにハマる。　

ランナーズハイが目標。と思って→体を動かす。　ランナーズハイが目標。と思って→目を見開く。

✅躊躇しないで動ける仕組み。

⇒１、✅動き出すルーティンを決めておきます。

⇒２、🅾あなたは不平不満に直面したら向かっていく勇気がありますか？