ネット乞食のなかやまてです。
なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような生きた証しを残したいと
・「ネット＝支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
・ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
節約自炊生活実践記。その１． ＃自炊
クリックで各見出しに飛びます。 右下のマルをクリックすると 戻って来ます。
安上がりで、身体にいいんだろう
という食材を知っておきます。
にんにく、卵、納豆、
安く食材が手に入る店を探しておきます。
「ローソン１００」
「まいばすけっと」
「ピアゴ」
電子マネーで消費税還元率がいい店を探しておきます。
「前日食チェーン」
↓ ↓ ↓
・クラウドファンディングアフィリエイト（ネット乞食）ページに一気に飛びます
・ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室に飛びます。
自炊実践記。
２０１９年１０月２１日。月曜日。
朝７時半ごろ。
「まいばすけっと」のインスタントラーメンに
納豆、卵をのせる。
グルメ番組やそういう記事を見ない。
食事のシーンは目をそむける。
水を飲む。
運動をする。
舌を回したり、あごの下をマッサージして
唾液を出す。
歯磨くのは１０日に１回くらいの風呂に入ったとき。
歯じゃなくて歯茎を鍛えるって感じで
歯茎みがきをします。
昼ごろ。
「ローソン１００」でほぼ１００円でそばやうどんが
一袋に５束入ってます。
うどんを煮たお湯で味噌を溶かしました。
「ローソン１００」でほぼ１００円で海鮮かき揚げ２個入りの冷凍の１個を
レンジでチンして乗せました。
「ローソン１００」の鰹節もちょっと乗せました。
１８時ごろ。
「まいばすけっと」のインスタントラーメンに
「ローソン１００」の１００円くらいでコロッケ６個冷凍の
２個をレンジでチンして
納豆と鰹節も乗せました。
「まいばすけっと」の安いコーヒーに
ココアをチョロッと隠し味。
「まいばすけっと」の麦焼酎に
前日食チェーンの１００円くらいの
パックの１００パーセントオレンジジュースを
チョロッとたらします。
１０月２２日。火曜日。
朝７時ごろ。
「まいばすけっと」のインスタントラーメンに
｢ローソン１００｣のでかい海苔が５枚入った１枚を
３分の１だけ細かくちぎったのと
たまごと納豆も乗せました。
「まいばすけっと」の安いコーヒーに
ココアをチョロッと隠し味。
お昼ごろ。
「前日食チェーン」で定期的に安売りしてくれるパスタをゆでて
「まいばすけっと」の安いもやしを
インスタントラーメンの残しておいた粉末スープをふりかけて
炒めて、パスタ、マヨネーズ、ケチャップ、たまごで
火ついたフライパンでぐちゃぐちゃやって出来上がり。
「ピアゴ」のケチャップにいいのがあります。
「まいばすけっと」の安いコーヒーに
ココアをチョロッと隠し味。
１８時ごろ。
｢ローソン１００｣のうどんと掻き揚げを
「前日食チェーン｣の味噌を溶かしたスープに。
「まいばすけっと」の安いコーヒーに
ココアをチョロッと隠し味。
１０月２３日。水曜日。
朝７時ごろ。
「まいばすけっと」のインスタントラーメンに
「ローソン１００」のコロッケ、花かつおと
「前日食チェーン」の納豆乗せ。
１２時ごろ。
｢前日食チェーン」の食パンに
マーガリンとマヨネーズ塗って焼いて
｢ローソン１００｣のコロッケ乗せて
コロッケにケチャップ。
１８時ごろ。
「全日食チェーン」の安売りのにんじんを
薄切りにして「まいばすけっと」のもやしと
１箱の８分の１のカレー粉で炒めて
「ローソン１００｣のうどんをゆでて皿にあけて
カレー味の野菜炒めを乗せました。
隠し味のココアを加えたコーヒー。
１０月２４日。木曜日。
朝６時ごろ。
インスタントラーメンに
納豆、掻き揚げ、花かつお乗せ。
コーヒーに隠し味にココア。
お昼ごろ。
パスタをゆでて
もやしをインスタントラーメンの残しといた粉スープで炒めたのと
パスタ、マヨネーズ、ケチャップ、卵でグチャグチャ炒める。
食べながら「全日食チェーン｣で買った、３つのにんにくの塊が入ったその一塊の
そのひとかけらを生のままかじりながら食べました。
コーヒーにココアの隠し味。
１９時ごろ。
そばゆでて
味噌のスープに納豆、コロッケ、花かつお乗せ。
コーヒーにココアの隠し味。
１０月２５日。金曜日。
朝６時ごろ。
インスタントラーメンに
たまご、掻き揚げ、花かつお乗せ。
コーヒーに隠し味にココア。
お昼ごろ。
パスタをゆでて
もやしをインスタントラーメンの残しといた粉スープで炒めたのと
パスタ、マヨネーズ、ケチャップ、卵でグチャグチャ炒める。
食べながら「全日食チェーン｣で買った、３つのにんにくの塊が入ったその一塊の
そのひとかけらを生のままかじりながら食べました。
コーヒーにココアの隠し味。
２０時半ごろ。
インスタントラーメンに
奥さんが残した野菜炒め、コロッケ、花かつお乗せ。
コーヒーにココアの隠し味。
１０月２６日。土曜日。
朝６時ごろ。
インスタントラーメンに
納豆、掻き揚げ、花かつお乗せ。
コーヒーに隠し味にココア。
お昼ごろ。
｢全日食チェーン｣の安売りのジャガイモとにんじんを
ポテトチップみたいに薄く切って煮てカレー粉入れて
よく混ぜて薄く切ったからもうカレー出来ました。
炊飯器に米２合、水３合分入れて炊きました。
煮たり、炊いたりしてる間に
食パンにマーガリン、マヨネーズ塗って焼いて
目玉焼き乗せて食べちゃいました。
１８時ごろ。
ご飯に卵、納豆、その上に細かくちぎった海苔。
途中からカレーかけてマヨネーズもかけました。
コーヒーにココアの隠し味。
１０月２７日。日曜日。
朝６時ごろ。
奥さんに買ったチーズが気に入らないってよこされたので
食パンにマーガリン塗って
チーズ、マヨネーズ、ケチャップで焼きました。
暖っためたカレーも乗せました。
コーヒーに隠し味にココア。
お昼ごろ。
フライパンでサラダ油、ご飯、マヨネーズ、ケチャップを
スプーンの裏でつぶしながら軽く混ぜて
フライパンにくっついたおこげをはがしながら
チャーハン風ご飯をすくって
そのまま暖めたカレーもすくって食べました。
コーヒーにココアの隠し味。
１９時ごろ。
うどん煮て
麺だけ皿に盛って
カレー、コロッケ、一味唐辛子、マヨネーズ乗せ。
コーヒーにココアの隠し味。
１０月２８日。月曜日。
朝６時ごろ。
鍋にちょっと残ったカレーに
炊飯器に残ってるご飯を入れて、
箸で混ぜながらガスレンジで炒めました。
コーヒーに隠し味にココア。
お昼ごろ。
食パンにマーガリン塗って
チーズ、マヨネーズ、ケチャップで焼きました。
インスタントラーメンに花かつお。
冷凍のから揚げ２個を解凍して
ナイフで細かくして、花かつお、マヨネーズ、一味。
コーヒーにココアの隠し味。
１８時ごろ。
蕎麦に卵、納豆、花かつお。
コーヒーにココアの隠し味。
１０月２９日。火曜日。
朝７時ごろ。
インスタントラーメンに掻き揚げ、花かつお。
コーヒーに隠し味にココア。
１０時ごろ。
食パンにマーガリン塗って
焼いてからりんごジャム。
コーヒーにココアの隠し味。
お昼ごろ
炊飯器に残ってるちょっとだけのご飯を見たら
なぜか水が出てておかゆみたいになってました。
食べるのやばいかと思い、流しの三角コーナーに捨てました。
パスタゆでて
もやしをインスタントラーメンの粉スープで炒めて、
マヨネーズ、ケチャップ、卵、パスタでナポリタン。
１９時半ごろ。
蕎麦に掻き揚げ、奥さんが残した紅しょうが、ちぎった焼き海苔。。
コーヒーにココアの隠し味。
１０月３０日。水曜日。
朝７時ごろ。
インスタントラーメンに掻き揚げ、花かつお。
コーヒーに隠し味にココア。
お昼ごろ
うどんに掻き揚げ、納豆、花かつお。
コーヒーにココアの隠し味。
１９時半ごろ。
蕎麦に掻き揚げ、卵、花かつお。
コーヒーにココアの隠し味。
１０月３１日。木曜日。
朝７時ごろ。
インスタントラーメンに掻き揚げ、納豆、花かつお。
コーヒーに隠し味にココア。
お昼ごろ
食パンにマーガリン、薄いチーズ、マーガリン、ケチャップで焼く。
食パンにマーガリンで焼いて
目玉焼き乗せて、マヨネーズ。
コーヒーにココアの隠し味。
１７時半ごろ。
蕎麦に味噌をお湯で溶かす。
掻き揚げ、から揚げ、花かつお、一味。
掻き揚げ、から揚げ細かくナイフで切る。
コーヒーにココアの隠し味。
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
いじめ対策。乗り越え方ランキング ＃いじめ
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/24/izime-6/
収入を得る、稼ぐ方法ランキング。 ＃収入
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/12/26/syuunyuu/
自由になるランキング ＃自由
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/29/ziyuu/
災害対策で備えておくべきランキング。 ＃災害対策
http://ddggi.xyz/ikiru/2019/12/23/saigaitaisaku-4/
出会いやセフレになってもらうランキング。 ＃つながり
http://rreey.xyz/suki/2019/12/25/deai-5/
食の問題解決ランキング。 ＃食糧危機
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/12/26/syokuryoukiki/
身につけたいワザランキング ＃ワザ
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2018/08/06/waza/#qiwu
現在進行形の路上ライブ実践記。その２． ＃路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/10/03/zissenki-2/
会話と運動のトレーニング実践記。 ＃訓練
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/otoku/2019/10/20/tore-ningu/
借金返済や確定申告の為の家計簿実践記。 ＃出費
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/10/20/syuppi/
アフィリエイト実践記。 ＃アフィリエイト
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/10/21/afirieito-2/
働きたくない。引きこもっていたい。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=69073
栄養＋献立＋買出しの効率化。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35Q98Y+169TI2+1QM6+HZXMA
テレビショッピングを自作自演してみる。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35Q991+FIGMZE+3UUW+BX3J6
無分別を考えると自炊を楽しむことが出来る。
憎しみは力を与えてくれます。
自分が実は
気づかずに持ってる差別に気づき
その差別を憎むことで
その差別から自分を自由にすることが出来ます。
これは嫌だ。抵抗あるってのは
何か差別してるんだと考えます。
出来ればその差別自体を見極めて
その差別を嫌う。
その差別を憎んでください。
憎しみは力になってくれます。
このまま平穏無事はいいけど
破滅や失うのは嫌だってのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
自分をいやしめて
いくじのない卑屈な人間を演じるのが悔しいのは
かっこいいのはいいけど
みっともない、ぶざま、かっこ悪いのは嫌だっていう差別です。
そんなことにこだわってる自分を嫌ってください。
そんなことにこだわる自分を憎んでください。
普通や尊敬されるのはいいけど
異常者扱いや軽蔑されるのは嫌だってのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
仲良くしてるのはいいけど
争うのは嫌だってのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
脱力はいいけど
力使うのは嫌だってのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
こう考えると身体使うことに積極的になります。
賞賛されるのはいいけど
批判や失望されるのは嫌だってのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
こう考えるとリングに上がるのやステージに立つのが楽しくなります。
上手くいかないのと
上手くいくのを
こっちがいい
あっちは嫌だっていうのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
飢えと寒さで公園のベンチで死ぬのと
家族や仲間に看取られて
みんなの気持ちを感じながら死ぬのと
あっちは嫌だ
こっちがいいっていうのは
差別だと思います。
あっちもよし。こっちもよし。
ってのが自由だと思います。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
グレタ・トゥンベリさんも世界中の首脳も国連も知って欲しい
地球温暖化対策。ユーグレナ (企業)がやってることを
世界規模でやればいい。 ＃地球温暖化
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/24/tikyuondanka/
引きこもり、孤独老人、ニートの社会復帰や人と繋がっていく手順。 ＃無分別
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/10/10/mubunbetu/
お金持ちになる方法と
いじめに立ち向かう方法と
生き方、見方、頭の使い方。 ＃遺言
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/08/29/2719/
いじめ編
いじめに立ち向かう。やられたらやり返せ。
でないとどんどんエスカレートする。 ＃いじめ
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2019/08/25/izinenitatimukau/
「イジメの時間」レビュー。いじめに立ち向かう。
戦略としての引きこもりで脳に成功回路を作る。
「道連れにする」という目標で覚悟を手に入れる。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/25/izimenozikan-2/
「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/
無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。
思い込みに気づくことは身体を慣らすことに繋がっています。
心を解き放つのはこう考えるだけで可能です。 ＃無分別
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/
漫画編
「ヒメゴト～十九歳の制服～」レビュー。思春期症候群のような生と性の症状。
社会学的にも、娯楽としての漫画としても素晴らしい作品です。 ＃症状
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/29/himegoto-2/
お金編
お金持ちになる方法をタダで知りたい人はどうぞ御覧ください。
外に出て働けない人。副収入が欲しい人。どうぞ利用してください。 ＃収入
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/28/okanamotininaruhouhou/
引きこもりだけど短時間の仕事から慣らしていきたい。
引きこもりニートの社会復帰。 ＃引きこもり
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/25/hikikomori/
気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/
稼ぐ方法は路上にある。＃路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/01/rozyouraibu/
路上ライブは人類を救う仕事です。 ＃路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/04/rozyouraibu-2/
インターネットを使って金銭を恵んでもらって生活させてください。
クラウドファンデイングアフィリエイト（乞食アフィリ）の手順。 ＃ネット乞食
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/kouken/
クラウドファンデイングアフィリエイトページ
本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人（実は自分です）。
「ひざが痛くて働けない。６１歳」です。 ＃クラウドファンデイングアフィリエイト
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/03/pe-zi-2/
きっと誰かの役に立つメルマガとレポート。
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/29/merumagarepo-to/
情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。 ＃懺悔
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/
インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2018/08/20/genba/
あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/
以上
節約自炊生活実践記。 ＃自炊
でした。
もっと下にコメントするところがあります。
クリックで各見出しに飛びます。 右下のマルをクリックすると 戻って来ます。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/24/izime-6/
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/12/26/syuunyuu/
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/29/ziyuu/
http://ddggi.xyz/ikiru/2019/12/23/saigaitaisaku-4/
http://rreey.xyz/suki/2019/12/25/deai-5/
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/12/26/syokuryoukiki/
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2018/08/06/waza/#qiwu
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/10/03/zissenki-2/
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/otoku/2019/10/20/tore-ningu/
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/10/20/syuppi/
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/10/21/afirieito-2/
↓↓↓ ココから ↓↓↓
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=69073
↓↓↓ ココから ↓↓↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35Q98Y+169TI2+1QM6+HZXMA
↓↓↓ ココから ↓↓↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35Q991+FIGMZE+3UUW+BX3J6
地球温暖化対策。ユーグレナ (企業)がやってることを
世界規模でやればいい。 ＃地球温暖化
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/24/tikyuondanka/
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/10/10/mubunbetu/
いじめに立ち向かう方法と
生き方、見方、頭の使い方。 ＃遺言
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/08/29/2719/
でないとどんどんエスカレートする。 ＃いじめ
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2019/08/25/izinenitatimukau/
戦略としての引きこもりで脳に成功回路を作る。
「道連れにする」という目標で覚悟を手に入れる。 ＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/25/izimenozikan-2/
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/
思い込みに気づくことは身体を慣らすことに繋がっています。
心を解き放つのはこう考えるだけで可能です。 ＃無分別
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/
社会学的にも、娯楽としての漫画としても素晴らしい作品です。 ＃症状
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/29/himegoto-2/
外に出て働けない人。副収入が欲しい人。どうぞ利用してください。 ＃収入
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/28/okanamotininaruhouhou/
引きこもりニートの社会復帰。 ＃引きこもり
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/25/hikikomori/
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/01/rozyouraibu/
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/04/rozyouraibu-2/
クラウドファンデイングアフィリエイト（乞食アフィリ）の手順。 ＃ネット乞食
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/kouken/
本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人（実は自分です）。
「ひざが痛くて働けない。６１歳」です。 ＃クラウドファンデイングアフィリエイト
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/03/pe-zi-2/
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/29/merumagarepo-to/
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。 ＃懺悔
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2018/08/20/genba/
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/
節約自炊生活実践記。 ＃自炊
でした。
