カテゴリー
はり

体の不調はここをグサッとやれば解決する急所があります。　＃はり　＃ツボ

↓ ↓ ↓

体の不調はここをグサッとやれば解決する急所があります。　＃はり　＃ツボ

クリックで各見出しに飛びます。 右下のマルをクリックすると 戻って来ます。

鍼灸治療は、いまや世界保健機関(WHO)から

・さまざまな症状に効果があると認められている治療手法です。

いま肩こりや腰痛などの治療に大人気のはり治療。

・しんきゅう院の数は年々増加し、なんとコンビニ以上！

でもなぜ体にはりを刺すだけで、さまざまな症状が改善するのでしょうか？

はりの世界を大解剖します。

本場・中国で、はり治療のカギとなる「ツボ」の正体を探っていくと、

・なんとツボは始めから存在するものではなく、体の不調によって現れるものだという意外な事実を大発見！

・そしてついに、ツボの撮影にも成功しています。

・さらには、はりでお腹の逆子がぐるりと回る、奇跡の現場にも遭遇しました。

はり未経験のあなたも、一度ためしてみたくなります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いま、あなたにツボはない！？

原理は分からないけど、なぜか効果のあるはり治療。

多くの人がそう感じるほどに、謎が多かったはり治療ですが、

今回突き止めたのははり治療に欠かせない「ツボ」にまつわる驚きの事実でした。

はり治療の本場・中国ではり治療時に告げられたのは「ツボができている」という驚きの言葉。

・実はツボは、健康な時には押しても痛くもなんともないのですが、

・体の調子が崩れたときにだけ痛みや不快感が生まれるといいます。

・まさに健康のバロメーターになるのが、「ツボ」だったのです。

・現在ツボは３６１種類が世界共通のツボとして、ＷＨＯによって決められています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ツボって一体何なの？

・そんなツボの正体、実は西洋医学ではまだ完全に解明されていません。

・近年注目されているのが、「筋膜」というこれまであまり注目されてこなかった人体の組織。
http://www.triggerpoint.jp/about/index3.php

・今回行った実験でも、はりが効果を示すとき、やはりこの筋膜を刺激していることが分かりました。

・筋膜は、筋肉を包んでいる薄い膜のこと。

・無理な姿勢を続けたり筋肉に過剰な負担をかけたりすると、実はこの筋膜にだんだんとシワが寄ります。

・筋膜には痛みを感じる受容体がびっしり存在しているため、痛みや不快感を生じさせるといいます。

・これがツボの正体の有力な説の一つだとして、近年研究が進んでいます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

医療現場で広がる“はり治療”

はり治療は医療のさまざまな現場で活用が進んでいます。

・西洋医学では取りきれない痛みやしびれへの対処や、

・薬をなかなか増やせない人への鎮痛治療など。

・西洋医学と組み合わせることで、高い効果を上げています。

・また妊娠中、おなかの赤ちゃんのために薬を控えたいお母さんたちにとっても、はりは強い味方。

・さらには「逆子」の治療にも、はりが活躍しています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

保険も使える“はり治療”

はり治療は、以下の疾患については、医師の同意があれば、保険適用されることがあります。

・神経痛

・リウマチ

・腰痛症

・五十肩

・頚腕症候群（首から腕にかけての痛みなど）

・頚椎捻挫後遺症（むち打ちなど）

・またこれら以外でも、「慢性的な痛み」が主な症状で、医師が必要と判断したものについては、保険が適用できる場合があります。

その際の手続きとしては

１、まずはかかりつけの医師にご相談ください。

２、はり治療に対する「同意書」を発行してもらいます。

３、しんきゅう院に同意書を持参し、保険適用で治療をうけたいことを相談してください。

・ただし、しんきゅう院によっては保険治療を行っていないところもありますので、

・あらかじめしんきゅう院にご確認ください。
引用元⇒http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190220/index.html

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

鍼灸治療とは？

・身体の特定の点を刺激するために専用の鍼や灸を用いた治療法のことをいいます。

・国家資格試験である「はり師」「きゅう師」が施術の資格を保有しています。

・一般的によく治療に使われる鍼は髪の毛程度の細さなので、

・熟練したはり師であれば、刺したときの痛みはほとんどありません

（ただし皮膚には痛みを感じる点（痛点）があり、ごくまれにチクッとすることもあります）。

鍼灸といえば

・「頭痛、肩こりに効く」

・「東洋医学」というイメージにとどまる方が多いのではないでしょうか？

厚生労働省の発足したプロジェクトチームでは

・西洋医学だけで対処できない現代のさまざまな疾患に対して鍼灸治療も取り入れた医療の促進を進めていくようになりました。

中国、日本だけでなく

・アメリカ、ヨーロッパでは日本以上に医療現場での活用が進んでおり、

・もはや医学の東西という枠組を超えて、人々にとって重要な医療手法としてグローバルに普及している状況と言えます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

長い歴史をもつ鍼灸治療

鍼灸の歴史は大変深く、

・紀元前の中国ではすでに鍼治療が広く流行したという文献も残っており、

・約2000年以上の長い歴史がある伝統医学です。

・日本では奈良時代に伝えられたとされ、

・江戸時代には庶民にも広まったとされています。

・その後、明治政府の方針で西洋医学が強く推し進められることになり、

・鍼灸や漢方などを主流とする日本の伝統的な医学は下火を迎えますが、

・その後も民間での支持は強く、鍼師、灸師は国家資格として制定されることになりました。

・戦後には現在の「あん摩マッサージ指圧師、はり師きゅう師などに関する法律」の原型である法律が制定され、

・日本の鍼灸はより科学的な裏付けが強く求められるようになり、

・研究も学会レベルで進められるようになりました。

・日本の鍼は、中国の鍼と異なり非常に細い鍼を用いています。

・太い鍼の方が効果があるとされていますが、その代わり痛みが強いのが特徴です。

痛みに敏感な日本ではあまり普及せず、

・杉山和一という人物が考案した管鍼法という、細い鍼と管を組み合わせた鍼治療が一般化して現在に至っています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

東洋医学と鍼灸治療の仕組み

西洋医学では病気の原因に着目し、

・その原因を除去することで病気を治療するというアプローチ方法をとりますが、

東洋医学では病気を

・体全体のバランスが崩れていることから症状が生まれ、

・そのバランスを自然治癒力により戻すことができれば病気が治る、という考え方をしています。

・ 基本的な考え方として「気・血・水」のバランスが保たれている状態が健康状態であり、

・気・血・水のバランスの崩れ方によって治療法が定められており、

・鍼灸では2000以上のツボを症状に応じて使い分けるのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

「気」「血」「水」

「気」

・体内を流れるエネルギーのことで、元気や気力の『気』という意味をもちます。

「血」

・文字通り血液のこと。血液が循環して全身に栄養を運び、潤いを与えます。

「水」

・血液以外の体内にあるリンパ液やその他の水分のこと。

・消化や排泄に影響するほか、臓器をスムーズに働かせる潤滑油のような作用もあります。

このうち、「気・血」が体内を巡るための通り道のことを「経路」と呼びますが、

・これこそが鍼治療の重要なポイントである「経穴（ツボ）」の集合体にあたります。

・経絡が滞らないように、

・また滞った経絡を改善するために、

・経絡の各所にあるポイント「経穴（ツボ）」に鍼や灸を施すことで、「気・血」の流れをスムーズにすることが鍼灸治療なのです。

このような西洋医学との違いはありますが、

・病気の根本的な原因を除去する、という目的はどちらも共通しており、

・同じ医学の異なる領域として、

・医療の分野では使い分けていくことがベストであると考えられます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

鍼灸の作用の仕組み

・鍼灸の効果が出る仕組みのメカニズムの詳細は、すべて明らかになっているとは言えません。

しかし、鍼灸治療は臨床と研究が重ねられ、

・ある程度の作用の仕組みについてはわかってきていると言えます。

主に下記のような作用が働くことで、効果がでるのではないかと考えれられています。

これらは「肩こり、腰痛」といった従来の鍼灸の効果のイメージにとどまることなく、

・頭痛、

・風邪、

・胃腸の病気、

・下痢

・便秘、

・冷え性、

・耳鼻科の病気や、

・自律神経失調症などの精神的疾患、

・生理痛などの婦人科系疾患、

・ひいては脳卒中の半身麻痺などの効果が引き出させることも指摘されているのです。

■生体機能調整作用

・組織や期間の機能を回復させる作用が、症状により異なる働き方で起こることがわかっています。

・疼痛やけいれんなど→鎮静作用により、機能が異常に高まっている状態を抑える働きをする

・痺れ、運動麻痺といった神経や臓器の機能低下→興奮作用により働きを活発にする

■血行促進作用

症状が起きている患部と健康な部分を使い分けることで、下記のような作用が働くと考えられています。

・肩こり、筋肉痛、動脈硬化など→血管を拡張させ、血行を促す働きが起きる

・関節炎などの炎症→患部に集まっている血液を健康な部分に移動させることで、炎症を鎮める作用が起こる

■免疫力の活性化作用

・白血球を増やすことで、生体防御機能が高まり、

・身体全体の免疫機能を活性化させる働きをすると考えられています。

・また、血行促進作用、

・生体機能調整作用によりガンや感染症にかかりにくい体質づくりにも役立つと考えられています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

世界に飛躍した鍼灸治療

民間療法的に定着していった鍼灸治療ですが、

・ここ数十年の間に鍼灸治療も含めた伝統的な医学は世界に普及し、

・現在では世界中で研究と実践が進められている普遍的な存在へと変貌を遂げています。

・1979年にはWHOは鍼灸治療の適応疾患43疾患を発表し、

・2001年には大学病院での医学部教育課程に東洋医学が取り入れられるようになるなど、

・もはや民間療法ではない正式な医療としての役割の重要性は日に日に高まっています。

そのような背景には、

・ストレス、

・さまざまなアレルギー、

・慢性疲労など

・不定愁訴と言われる現代社会特有の疾患が増えてきており、

・それらに対して西洋医学の手法は必ずしも万全の効果をもたらしているとは言いがたいことがあります。

西洋医学が、病気の原因である

・細菌やウィルスの根絶や

・患部を回復させることに主眼を置いている一方、

東洋医学は

・「身体の免疫力を高める」ことを主眼にしています。

西洋医学よりも

・副作用が少なく、

・また原因がはっきりしない症状や慢性的な症状に効果があることが明らかになり、

・東洋医学を治療に取り入れる医療機関も年々増えています。

・2008年にはWHOによって、ツボの名称や経穴の位置が統一され、

・ますます鍼灸治療は世界標準として必要不可欠なグローバル医療としての地位を確立しつつあります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

日本は先進欧米諸国に比べて鍼灸治療の医療への活用が遅れをとっています。

日本の現状をみると、鍼灸への

・偏見や

・無理解がまだ残っていることもあり、

・鍼灸を治療手段として活用できていないのが現状のようです。

アメリカは公的医療制度がない国ですが、現代西洋医学にくらべて医療費のコストが安いため、

・鍼灸治療を日常的に選択するようになっており、

・イギリス、

・ドイツ、

・イタリアなどのヨーロッパでも鍼灸治療は盛んで、

・健康保険制度も積極的に取り入れられている一方、

・日本は健康保険が適用できる鍼治療の症状が、6種類に限定されているのが実情です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

しかし、それでも日本の医療における鍼の導入は少しずつ前進しています。

・2010年に厚生労働省は「統合医療プロジェクトチーム」を発足しました。

・現代西洋医学による医療と

・鍼灸をはじめとする補完代替医療(CAM)をあわせて患者を治療するという

・「統合医療」を推進することを目的として活動をはじめています。

古来より伝統的に行われてきた

・鍼灸治療など、代替医療と

・西洋医学を統合し、患者中心の医療を行うものが統合医療とされ、

・国を挙げて研究開発、人材確保の取り組みの促進が始まっています。

・とはいえ、医療現場や

・リハビリ現場などで

・実際に治療法が取り入れられているケースはまだまだ少なく、

これからの日本社会の高齢化に伴い、

・医療およびリハビリの現場におけるさらなる実践が望まれる状況にあります。

最近では、従来の鍼灸治療では、

・脳卒中など脳血管疾患がもたらす後遺症に対するリハビリテーションへの活用が少しずつ始まっています。

身体のツボの中でも、

・手、

・顔、

・まぶたと眼球、

・唇を刺激することによって、

・脳梗塞によって失われた機能を補完する働きが促進されるのではないかと考えられています。

まだ臨床段階でありますが、鍼灸治療による

・後遺症回復の事例は少しずつ積み重なっており、今後のさらなる研究の発展が期待されています。

脳梗塞リハビリセンターでは、

・脳梗塞

・脳出血などの脳血管疾患に効果があるとWHO（世界保健機関）からも認められている鍼灸を用いたリハビリを行っている点が、

・病院や介護施設とは異なる大きな特徴です。

脳梗塞の後遺症による

・片麻痺や、

・間接的に引き起こされるさまざまな症状に対して、

・理学療法士

・作業療法士や

・リハビリトレーナーと連携し、

・ご利用者さまおひとりおひとりの症状に合わせたアプローチを行います。
引用元⇒https://noureha.com/for_family/acup/#page-top

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

身体の特別なポイント“ツボ”って？

・私たちの身体には361箇所のツボが存在すると言われています。

・東洋医学の専門用語では「経穴」と呼ばれており、刺激すると症状を緩和し、弱った機能を回復させます。

・ツボの大きさは一般的に500円玉ほど。

・その範囲で刺激をすれば、ある程度の効果が見込まれますが、人によって最も有効なポイントは異なります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

鍼灸治療の基本的な仕組み

１、鍼や灸を用いてツボを刺激

２、皮膚や筋肉などの組織に微小の傷をつける

３、傷を修復するため細胞が活性化

４、自然治癒力・免疫力を高める！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

手のツボが肩に効く！？ツボとツボをつなぐ「経絡（けいらく）」

・ツボには「経絡」と呼ばれる、それぞれの効果にあった一連の流れがあります。

・そのため、患部から離れたツボを刺激することで効果が得られることもあります。

・それぞれの疾患にあった経絡のツボを刺激して患部にアプローチします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

刺してもほとんど痛みがない鍼灸の“鍼”って？

・ツボの刺激には鍼を刺します。

・「はりを刺す」と聞くと痛いイメージがあるかもしれませんが、

・鍼灸で用いる鍼の太さや先端の形は注射針とは異なり、刺しても痛みはほとんどありません。

【 鍼灸の鍼と注射の針の違い 】

太さ

・注射針の太さは約0.7～0.9㎜。

・対して、鍼灸でよく使われる鍼は0.14～0.34㎜と注射針の約3分の1の太さ。

・刺したときに皮膚の抵抗が少なく、痛みもほとんどありません。

先端の形

・皮膚や血管を破るために、先端がナイフのようにカットされている注射針に対して、

・鍼灸の鍼は皮膚や筋繊維の間をかき分けて入るように、先端が丸みを帯びています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

身体の内側から温める鍼灸の“灸”って？

・鍼と同じくツボを刺激するのに用います。

・皮膚の上に艾（もぐさ）を置き、火をつけることで、熱を用いてツボを刺激します。

・艾（もぐさ）の原料にはヨモギの葉の裏にある繊毛が使われており、

・艾（もぐさ）の大きさや硬さによって熱さは変わります。

・近年ではせんねん灸などの普及で、自分でお灸ができる“セルフ灸”が流行っています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

今、話題沸騰中！お灸女子

一年中“冷え”に悩む女性も多いのではないでしょうか。

・身体を芯から温めて、

・さらにツボへの刺激効果でむくみや肩こりなどの改善も期待できる“お灸”が女性の間でブームとなっています。

・最近では、デザインがかわいいお灸や

・アロマ効果のあるお灸、

・火を使わないお灸なども登場！

・「お灸女子」という言葉も生まれて、注目を集めています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

鍼灸師を知る

鍼灸師とは

・問題がある患部や経穴（ツボ）に鍼や灸を用いて刺激を与え、病気の治癒や予防をめざす鍼灸治療。

・人が本来持つ自然治癒力や免疫力を高めて治療から病気やケガの予防まで行います。

仕事内容

・問題がある患部や経穴（ツボ）に鍼（はり）や灸（きゅう）を用いて、刺激を与え、病気の治癒や予防をめざす医療技術職です。
・人が本来持つ自然治癒力や免疫力を高めて治療するため副作用が少なく、

・赤ちゃんから

・高齢者、

・トップアスリートや

・妊婦さんまで幅広いニーズがあり、多くの場面で応用されています。

その効果は、世界的にも注目されており、

・アメリカや

・ヨーロッパの医療関係者からも注目されています。

資格

・鍼灸師は、はり師・きゅう師の国家資格を有する東洋医学の専門家です。

資格は

・「はり師」

・「きゅう師」で分かれており、

・高校卒業後に3年以上の鍼灸師養成施設（大学や専門学校）で学び、

・同時に取得するのが一般的。

・国家試験の合格率（全国平均）は、両資格とも例年70〜80％程度です。

独立して自分の治療院を開業できる“独立開業権”

・鍼灸師は医療分野でも数少ない独立開業（自身の治療院を開業し運営できる権利）が認められています。

・まずは治療院に勤めて鍼灸師としての経験を積んで、

・知識や技術を高めてから独立開業するケースが一般的です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

西洋医学では改善できない“未病”を治す

「検査結果に異常はないけどなぜか体調がすぐれない」そんなときはありませんか？

・東洋医学では、病気やケガが発症する一歩手前の状態を「未病」と言います。

・発症前に治療を行うことで病気やケガを未然に防ぐことができます。

この特性を活かしてスポーツ分野でも選手のコンディショニング（筋肉の張りの改善、免疫力向上など）に鍼灸が用いられており、

・プロ野球や

・Jリーグ、

・社会人の各種目のトレーナーとしても鍼灸師が活躍しています。

・また、高齢社会の今、健康寿命への関心の高まりとともに、病気を予防する「予防医学」への注目が集まっています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

“統合医療”の中心的療法として世界的に注目

・日本だけではなく世界中で西洋医学の限界を乗り越えるために、東洋医学を組み合わせた「統合医療」が注目されています。

例えば、薬を投与できない状況のがん患者さんに、

・鍼灸を用いて痛みや息切れなどの身体的な苦痛を軽減し、

・最期までQOL（生活の質）を考えた医療を提供することができます。

・欧米でも統合医療を実践する医療機関が増えており、鍼灸に寄せられる期待は大きなものとなっています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

病気やケガの部位だけでなく、患者さんという“人を診る医療”

西洋医学は、物理的かつ科学的な方法で悪い部分を視覚化し除去します。

・例えば、内臓に腫瘍ができれば、レントゲンで患部を確認し、腫瘍を除去します。

・一方、東洋医学は、全体のバランスから患部の治療を試みます。

・西洋医学と東洋医学では視点とアプローチ（治療方法）が違うため、得意な分野も異なります。

腰痛の治療は東洋医学が得意とする分野で、

１、まず全身の状態を観察し、

２、時には腰とは関係ない部分の施術を行い、

３、全身のバランスを整えていきます。
引用元⇒https://www.morinomiya-u.ac.jp/shinkyu_susume/learn.php

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

いじめ対策。乗り越え方ランキング　＃いじめ
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/24/izime-6/

　　　　　　　　　　　

収入を得る、稼ぐ方法ランキング。　＃収入
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/12/26/syuunyuu/

　　　　　　　　　　　

自由になるランキング　＃自由
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/29/ziyuu/

　　　　　　　　　　　

災害対策で備えておくべきランキング。　＃災害対策
http://ddggi.xyz/ikiru/2019/12/23/saigaitaisaku-4/

　　　　　　　　　　　

出会いやセフレになってもらうランキング。　＃つながり
http://rreey.xyz/suki/2019/12/25/deai-5/

　　　　　　　　　　　

食の問題解決ランキング。　＃食糧危機
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/12/26/syokuryoukiki/

　　　　　　　　　　　

身につけたいワザランキング 　＃ワザ
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2018/08/06/waza/#qiwu

　　　　　　　　　　　

花粉症 改善。
甜茶、クマザサ、赤紫蘇のみで予想以上の効果
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1607/#mita

　　　　　　　　　　　

のどがイガイガしませんか？
胸が圧迫される感じですか？
のどがヒューヒュー鳴りますか？　＃喘息発作
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/otoku/2019/02/25/hossa/

　　　　　　　　　　　

薬の治療に頼ることなく 喘息を治療することが出来る
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1631/

　　　　　　　　　　　

あなたの頭痛のタイプを知る。
日常生活上の原因と予防法と対処法
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/otoku/2019/02/24/zutuu/

　　　　　　　　　　　

ケガしても歳とっても関係なく
どこまでも走っていけるワザがあります。　＃飛脚走り
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/otoku/2019/02/20/hikyaku/






　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

無分別を考えると体の故障を楽しむことが出来る。

憎しみは力を与えてくれます。

自分が実は

気づかずに持ってる差別に気づき

その差別を憎むことで

その差別から自分を自由にすることが出来ます。

　　　　　　　　　　　

これは嫌だ。抵抗あるってのは

何か差別してるんだと考えます。

出来ればその差別自体を見極めて

その差別を嫌う。

その差別を憎んでください。

憎しみは力になってくれます。

　　　　　　　　　　　

このまま平穏無事はいいけど

破滅や失うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

　　　　　　　　　　　

自分をいやしめて

いくじのない卑屈な人間を演じるのが悔しいのは

かっこいいのはいいけど

みっともない、ぶざま、かっこ悪いのは嫌だっていう差別です。

そんなことにこだわってる自分を嫌ってください。

そんなことにこだわる自分を憎んでください。

　　　　　　　　　　　

普通や尊敬されるのはいいけど

異常者扱いや軽蔑されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

　　　　　　　　　　　

仲良くしてるのはいいけど

争うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

　　　　　　　　　　　

脱力はいいけど

力使うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると身体使うことに積極的になります。

　　　　　　　　　　　

賞賛されるのはいいけど

批判や失望されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えるとリングに上がるのやステージに立つのが楽しくなります。

　　　　　　　　　　　

上手くいかないのと

上手くいくのを

こっちがいい

あっちは嫌だっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

　　　　　　　　　　　

飢えと寒さで公園のベンチで死ぬのと

家族や仲間に看取られて

みんなの気持ちを感じながら死ぬのと

あっちは嫌だ

こっちがいいっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

・腰痛対策は

動作の直前に腹横筋というインナーマッスルを動かすこと。

それは「お尻の穴をすぼめる」です。

・骨盤底筋群のトレーニング。

女性は膣を、男性は性器と肛門の間あたりを持ち上げるイメージです。

おしっこを我慢するとき、

おしっこを途中で止めるときの力の入れ方をします。

・誤嚥性肺炎予防

１日５回、１０秒間「思いっきり」口を開ける。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

グレタ・トゥンベリさんも世界中の首脳も国連も知って欲しい
地球温暖化対策。ユーグレナ (企業)がやってることを
世界規模でやればいい。　＃地球温暖化
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/24/tikyuondanka/

　　　　　　　　　　　

引きこもり、孤独老人、ニートの社会復帰や人と繋がっていく手順。　＃無分別
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/10/10/mubunbetu/

　　　　　　　　　　　

お金持ちになる方法と
いじめに立ち向かう方法と
生き方、見方、頭の使い方。　＃遺言
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/08/29/2719/

　　　　　　　　　　　

いじめ編

いじめに立ち向かう。やられたらやり返せ。
でないとどんどんエスカレートする。　＃いじめ
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2019/08/25/izinenitatimukau/

　　　　　　　　　　　

「イジメの時間」レビュー。いじめに立ち向かう。
戦略としての引きこもりで脳に成功回路を作る。
「道連れにする」という目標で覚悟を手に入れる。　＃感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/25/izimenozikan-2/

　　　　　　　　　　　

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/

　　　　　　　　　　　

無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。
思い込みに気づくことは身体を慣らすことに繋がっています。
心を解き放つのはこう考えるだけで可能です。　＃無分別
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/

　　　　　　　　　　　

漫画編

「ヒメゴト～十九歳の制服～」レビュー。思春期症候群のような生と性の症状。
社会学的にも、娯楽としての漫画としても素晴らしい作品です。　＃症状
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/29/himegoto-2/

　　　　　　　　　　　

お金編

お金持ちになる方法をタダで知りたい人はどうぞ御覧ください。
外に出て働けない人。副収入が欲しい人。どうぞ利用してください。　＃収入
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/28/okanamotininaruhouhou/

　　　　　　　　　　　

引きこもりだけど短時間の仕事から慣らしていきたい。
引きこもりニートの社会復帰。　＃引きこもり
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/25/hikikomori/

　　　　　　　　　　　

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。　＃派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

　　　　　　　　　　　

稼ぐ方法は路上にある。＃路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/01/rozyouraibu/

　　　　　　　　　　　

路上ライブは人類を救う仕事です。　＃路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/04/rozyouraibu-2/

　　　　　　　　　　　

現在進行形の路上ライブ実践記。その１．　＃路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/07/zissenki/

　　　　　　　　　　　

現在進行形の路上ライブ実践記。その２．　＃路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/10/03/zissenki-2/

　　　　　　　　　　　

インターネットを使って金銭を恵んでもらって生活させてください。
クラウドファンデイングアフィリエイト（乞食アフィリ）の手順。　＃ネット乞食
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/kouken/

　　　　　　　　　　　

クラウドファンデイングアフィリエイトページ
本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人（実は自分です）。
「ひざが痛くて働けない。６１歳」です。 　＃クラウドファンデイングアフィリエイト
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/03/pe-zi-2/

　　　　　　　　　　　

きっと誰かの役に立つメルマガとレポート。
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/29/merumagarepo-to/

　　　　　　　　　　　

情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。　＃懺悔
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

　　　　　　　　　　　

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2018/08/20/genba/


　　　　　　　　　　　

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

　　　　　　　　　　　

以上
体の不調はここをグサッとやれば解決する急所があります。　＃はり　＃ツボ
でした。

　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

もっと下にコメントするところがあります。

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です