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相談ダイヤル

あなたが見逃してる相談ダイヤル。ひとりで悩まないで！役立つ相談・支援機関

各都道府県・政令指定都市が実施している
「心の健康電話相談」等の

公的な電話相談事業に
全国共通の電話番号を設定することにより、

全国どこからでも共通の電話番号に電話すれば、

電話をかけた所在地の公的な相談機関に接続されます。
↓ ↓ ↓

あなたが見逃してる相談ダイヤル。
ひとりで悩まないで！役立つ相談・支援機関


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

もし、あなたが悩みを抱えていたら、
ぜひ相談してください。

大切な人が悩みを抱えていることに気づいたら、声をかけてみてください。

そして、その人が悩みを話してくれたら、話をそらしたり、「そんなことで」と否定したり、安易に励ましたりせず、じっくりと話を聴いて、相談窓口を紹介してあげてください。

その後も、「何かあったらまた話して」と寄り添い、温かく見守ってあげてください。

・こころの健康相談統一ダイヤル

・よりそいホットライン（一般社団法人社会的包摂サポートセンター）

・いのちの電話（一般社団法人日本いのちの電話連盟）

・東京自殺防止センター（特定非営利活動法人（ＮＰＯ法人）国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター）

【子どもがかける】

・チャイルドライン（特定非営利活動法人（ＮＰＯ法人）チャイルドライン支援センター）

・子供（こども）のＳＯＳの相談窓口（そうだんまどぐち）（文部科学省）

・子どもの人権110番（法務省）

【その他（生活困窮・法律・金融等）】

生活困窮者自立支援制度に基づく自立相談支援機関窓口

・日本司法支援センター（法テラス）

・金融サービス利用者相談室（金融庁）

・行政相談（総務省）

・警察安全相談窓口（警察庁）

【相談窓口の検索】

・支援情報検索サイト
引用元⇒電話相談等


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

くらしの中での困りごとや

離婚、相続、

　金銭に関すること、おつきあい、マナー等、

　何でもお気軽にお電話下さい。

－ 相談は無料 －

・くらしの相談ダイヤル
引用元⇒くらしの相談ダイヤル


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

多岐にわたる相談を総合的に受け付け、
相談内容に応じて窓口などをご案内します。

ダイヤル回線や一部のIP電話からではつながりませんので、直通電話（電話：03-3501-0110）をご利用ください。

どちらの番号も通常の電話料金がかかります。

・警察相談ダイヤル#9110

情報発信元

通信指令本部　指令計画第一係

警視庁
引用元⇒悩みごと・心配ごとは警察相談ダイヤル　電話：#9110へ


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

個人情報保護委員会では、

個人情報保護法の解釈や個人情報保護制度についての一般的な質問にお答えしたり、個人情報の取扱いに関する苦情の申出についてのあっせんを行うため、電話による相談窓口を設置しています。

苦情の相談に対しては、必要に応じて、苦情の相手方に対し、何らかの対応を求めることができるほか、両当事者の間に立ってあっせんを行うこともできます。

また、個人情報保護法についての疑問については、個人情報保護法に関する「よくある質問」もご覧ください。

・個人情報保護法相談ダイヤル

・事業者の苦情受付窓口

・消費生活センターなど地方公共団体の窓口

・認定個人情報保護団体
引用元⇒個人情報保護法相談ダイヤル


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

職場や家庭で悩んでいることはありませんか？

月曜日から金曜日まで、アドバイザーがあらゆる相談に応じます（無料）

UAゼンセンの組合員・友の会および福祉会会員と、そのご家族からの相談に応じます。

・なんでも相談ダイヤル

組合活動

仕事

職場

年金

責任・賠償

セクハラ・パワハラ

離婚

子供のこと

借金

遺産・相続

土地・住宅

交通事故

その他　トラブル等。
引用元⇒なんでも相談ダイヤル


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

特定非営利活動法人メンタルケア協議会 (NPO JAM)

メンタルケアライブラリー > 困ったときに相談できるところ

東京都

日中に利用できるところ

・東京都立精神保健福祉センター

TEL 03-3834-4102　平日9:00～17:00

※建替工事による仮庁舎移転のため、ただ今こちらの電話番号に変更しております。

・東京都立中部総合精神保健福祉センター

TEL 03-3302-7711　平日9:00～17:00

・東京都立多摩総合精神保健福祉センター

TEL 042-371-5560　平日9:00～17:00

・東京都自殺相談ダイヤル　こころといのちのほっとライン

TEL 0570-087478（はなしてなやみ）

年中無休 14:00～翌5:00

夜間・休日に利用できるところ

・東京都精神科救急医療情報センター ひまわり（救急受診の相談のみ）

TEL 03-5272-0303　平日17:00～翌9:00　土・日・祝9:00～翌9:00

・東京 夜間こころの電話相談

TEL 03-5155-5028　毎日17:00～22:00

・東京いのちの電話

TEL 03-3264-4343　毎日

メールで相談 » いのちの電話インターネット相談

・東京多摩いのちの電話

TEL 042-327-4343　毎日10:00～21:00　第3金・土は～翌10:00

・東京自殺防止センター

TEL 03-5286-9090　毎日20:00～翌6:00

・東京都自殺相談ダイヤル　こころといのちのほっとライン

TEL 0570-087478（はなしてなやみ）

年中無休 14:00～翌6:00

その他

・高齢者安心電話

TEL 03-5944-8640　平日19:30～22:30

全国

精神保健福祉センター

・全国の精神保健福祉センター一覧 ≫

（厚労省のホームページより）

いのちの電話

・全国のいのちの電話一覧 ≫

（日本いのちの電話連盟のホームページより）

その他

・こころの健康相談統一ダイヤル ≫

TEL 0570-064556

各都道府県・政令指定都市が実施している「心の健康電話相談」等の公的な電話相談事業に全国共通の電話番号です。

平成22年9月現在、18道府県（詳しくは上記リンク先のページをご参照ください）で実施。

相談に対応する曜日・時間は道府県によって異なります。

・いきる・ささえる相談窓口 ≫

都道府県・政令指定都市別の相談窓口一覧（自殺予防総合対策センター）
引用元⇒困ったときに相談できるところ（電話番号）


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ひとりで悩みを抱え込まないで、
下記の各窓口にご相談ください。

ご本人だけでなく、家族、友人、同僚の方からの相談もお受けしています。

秘密厳守ですので、会社や家族、近所に知られることはありません。

各相談窓口の受付時間等はについては、特に表記のない限り、原則として祝日、年末年始は除きます。

・つらい気持ちや悩みを聞いてほしい（外国語対応あり）

・こころとからだの健康に関する相談

・生活・消費生活・法律・仕事に関する相談（外国語対応あり）

・男女関係・子どもに関する相談（外国語対応あり）

・子どもが自分（じぶん）でする相談（そうだん）

・医療・高齢者に関する相談（外国語対応あり）

・犯罪・遺族支援・その他に関する相談
引用元⇒こころといのちの相談窓口


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

私は生まれつき、いくつもの体と心の症状に
苦しめられてきました。

しかし私はそうした病の経験の中で、病の仕組みなり、心の痛みなり、人の心の奥深さなど、様々なことを学ばせてもらいました。

至らない者ですが、誠心誠意、皆様のお話や悩みを聞かせていただきたいと思います。

またこれまでカウンセラーとして15年以上仕事をさせて頂く中で、2万件を超える相談を受けさせて頂きました。

専門は、アダルトチルドレン、共依存、うつ、発達障害、不登校・引きこもり、恋愛、対人関係、夢分析、エニアグラムなど、その他幅広く対応させていただいております。

カウンセリング・話し相手・愚痴聞き

・小里カウンセリングサービス

料金１０分　３００円（後払い制）
引用元⇒小里 話し相手サービス All Rights Reserved.


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

悩み相談、恋愛相談、話し相手、愚痴聞き、
電話相談窓口です。

10分350円後払い、予約可能です。

どんなお話でも心を込めて聴かせて頂きますので、お気軽にお電話を頂ければと思います。

こんにちは。いわゆる毒親家庭で育ったすぎたみのりです。

小中高と、いじめ・教員からの差別を受け、20歳前に大病し、現在はがん闘病した母の手伝いをしています。

いろいろな経験をしているせいか、よく相談を受けることが多いです。

今、自分が生かされていることに感謝しながら、あなたの心の声をしっかり聴きたいと思います。

些細なことで構いません。

上手に話すこともありません。

あなたが今、何かを話したいと思う気持ちを、お待ちしています。

・ノーベルライフ
引用元⇒【ノーベルライフ】


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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「クンダリーニ覚醒で社会生活に支障をきたした。　＃クンダリーニ・ヨガ」
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「フリーメイソンとトーマス・グラバーと坂本竜馬 ＃フリーメイソン」
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「ＵＦＯ（未確認飛行物体）の出方によっては自衛隊機はUFOに対して空対空ミサイルを発射して撃墜も辞さない。　＃UFO」
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「プロ奢ラレヤー」「レンタルなんもしない人」「殴られ屋」50円で自分の１日を売るホームレス　＃働き方」
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「警官の息子犯人説」自称「３億円事件の犯人犯人に迫ることもできたはずの証拠。　＃３億円事件」
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「ソンディの家族的無意識。運命心理学。フロイトは個人的な無意識よりも深い無意識の層があることを認めていた。 ＃家族的無意識」
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「エニグマの暗号解読からコンピュータの先駆けともいえる「コロッサス」「Mark2」。 日本陸軍は太平洋戦争前の米国国務省の暗号のほとんどを解読していた。　＃暗号解読」
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「レビュー記事のテンプレート。ステップメールの作り方の裏技。 熱意のない文章なんて。　＃記事」
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「人体は細菌と共生する戦略をとっている。 社会が微生物と共生する戦略で資源や食糧難対策。　＃発電菌」
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「お化けの正体。目に映ったものが何かを意味づけする働きがある側頭葉にレビー小体がたまり、 その機能に障害が出ることで起きると考えられています。　＃レビー小体」
https://xam.jp/get.php?R=43727

「筋肉のふくらみこそ「美しさをつくる土台」筋肉量が落ちてきたら外側をくるむ肌の皮は余ってしまうことになります。　＃筋トレ」
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「人種差別を目にしたらこれがベストな対処法です。しかも誰にでも実行できるものです。差別発言をされた人に、「自分は一人ではない」という安心感も与えることができます。　＃人種差別」
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「自分はすでに痩せているから、痩せた人にふさわしい行動を取るはずだ。というかそうじゃなきゃおかしい 。 そのとおりの行動をする 。自然と痩せた人に近づく。　＃量子力学」
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「会いに来てくれた。妙な胸騒ぎや落ち着かない気持ち。　＃虫の知らせ」
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「勇気の正体。アン・スルティ誘拐事件。 「私はあなたの味方だ。あなたの望みは何？」 「まだ死にたくない」 アンスルティは警察と交渉し トニーザッパの安全を保障させたのです。　＃勇気」
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以上
あなたが見逃してる相談ダイヤル。ひとりで悩まないで！役立つ相談・支援機関
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
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こんなことご存知ですか？詳細はこちらから御覧ください。
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あんなことやこんなことやってます。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体の使い方　IAP呼吸法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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↓ ↓ ↓
人類を救いたい。
↓ ↓ ↓
実験中の心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

　　　　　　　　　　　

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　 　

お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4／25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4／20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4／3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3／27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ－棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。

2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

　　　　　　　　　　　

引用元⇒インスタグラム

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

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