カテゴリー
介護 笑いヨガ 自炊 障害

奥さん介護の実践記。その8. #介護

マスクのサブスク誕生。
ニューノーマルな生活に必需品なマスクのサブスクです。
1枚22円で送料無料。
圧倒的なコスパとなります。

ボーダーです。

プロダクトローンチにハメられまくりました。

ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

寄付先団体一覧。
首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

           

           

あなたのサポートが私の救いです。
支援よろしくお願いします!少しの支援でも助かります★
⇒サポート(投げ銭)はnoteからぜひお願いいたします。

活動、実践動画まとめ。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

独自サイトマップ 活動まとめ。

           

           

           

トップ 怠け者が自由になる方法。独自サイトマップ

           

人生の答え。その1.

           

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

           

差別や偏見やこだわり、

かわいいとかかわいくないとか

好きとか嫌いとか

そんなものに反発する目標。対抗する目標を持つ。

「自虐」「無分別」「自由」「反逆」「破壊」「行動」「正義」「平等」

憎しみを持つためです。

憎しみが乗り越えさせてくれる力を与えてくれるからです。

           

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由=憎しみ。

憎しみ=行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

奥さんの尻に敷かれて

「嫌だ」って反抗的な口は聞くけど結局言いなりになってます。

奥さん介護の実践記。その6.

           

人はどんなことで死んでいくか。

           


2020年4月22日現在。

介護 での検索数は 約 341,000,000 件です。

           

           

人生の答え。その2.

           

現実から注意をそらす。現実逃避の方法。

現実から逃げてるんじゃないのか?

現実逃避の方法じゃないか。そんなのでいいのか?

って言われそうだけど

苦しい時辛い時。

意識をそらして離れる方法です。

目標。計画。ひらめき。思い出。ストーリー。呼吸。その他いろいろ。

何かをイメージすることに集中します。

           

まさに今辛いキツイ。

そんなときやるんです。

本当に意識を現実からそらすことができます。

           

この方法を知っておくと

キツイ時はこんな楽しみがあると知っておけば

それが現実と向き合う力になります。

正義を振りかざして悪に向かっていける力になります。

           

嫌だ、辛い、限界だ、耐えられない。の正体。

           

それは”退屈”です。

           

麻薬、アルコール、ギャンブル、ゲームがやめられない。

依存してしまう人は”退屈”にならないからです。

           

マラソン、訓練、拷問、仕事がつらい、耐えられなくなってるときは

”退屈”になっているからです。

           

・強盗に押し入られて口と鼻をふさがれて窒息死していく苦しみの中。

・放火されて体が焼けて焼け死んでいく中。

           

脳は処理する情報が多いと時間が長く感じて”ウンザリ””退屈”します。

           

人間はイメージで体を事実と違う状態にしてしまいます。

介護というほどではないんですけど

奥さん足が悪いんで

キッチンに立ってらんないんで

別にスーパーやコンビニ行けば

レンジでチンしたら食べられるものいくらでもあります。

キッチンで作っても

レンジでチンして食べるもののほうがいいってんで

これ買って来てって言われたの買ってきて

奥さんそれ食べてます。

自分は簡単に作れるものは作りたいので

自分の分だけ作ってます。

           

           

奥さんにあれこれ言われたことの実践記。

           

2020年8月1日。土曜日。

トイレ、床、階段掃除。

           

           

2020年8月5日。水曜日。

トイレ、床、階段掃除。

洗濯して干しました。

風呂掃除。

           

           

2020年8月11日。火曜日。

トイレ、床、階段掃除。

洗濯して干しました。

風呂掃除。

           

           

2020年8月14日。金曜日。

風呂掃除。

           

           

2020年8月17日。月曜日。

風呂掃除。

           

           

2020年8月22日。土曜日。

トイレ、床、階段掃除。

風呂掃除。

           

           

2020年8月26日。水曜日。

洗濯して干しました。

風呂掃除。

           

           

2020年8月30日。日曜日。

洗濯して干しました。

風呂掃除。

トイレ、床、階段掃除。

           

           

続きはこちら。


前の記事はこちら。

           

活動、実践動画まとめ。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

           


福祉・介護ランキング

健康法ランキング

社会貢献・慈善事業ランキング

健康と医療ランキング

生活・文化ランキング

           

           

この辺りの情報については、下記も参照ください。

           

ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

修羅場を飄々と行く方法。

           

怠け者がお金持ちになる方法。

カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか?

主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

怠け者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

怠け者が強くなる方法。

いじめられなくなる方法。

怠け者が自由になる方法。

怠け者が生まれ変わる方法。

「笑いヨガやろう」&「新型コロナに感染した。3日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

           

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

           

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由=憎しみ。

憎しみ=行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。

吹き出し

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

ネットで購入できるマスクランキング。


働く人の悩みの解決策を網羅しました。

女性の性や体の悩み解決策を網羅しました。

男の悩みや劣等感の解決策を網羅しました。

借金返済。借金と戦う。借金を何とかするランキング。

ウィルスを肺に入れない方法。

自由に生きる行動力を身につけたい。

借金ゼロノウハウ
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/CMpKme

解除ページhttps://canyon-ex.jp/fx19669/CMpKme

乞食をメジャーにして

体調を崩して働けなくなってしまった生活困窮者が人知れず孤独死していたっていうのを無くしたい。

ブッダの無分別を客観的に表現したのが老子である。 #無分別






           

           

ボーダーの活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

           

           

絵を描くコツ。似顔絵を描くコツ。副業にする方法。絵についての一覧。

ウィルスを肺に入れない方法。

自由に生きる行動力を身につけたい。

似顔絵は仕事でも趣味でもみんなを楽しくする必殺技です。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/i5LOPy

解除ページhttps://canyon-ex.jp/fx19669/i5LOPy

 

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!

情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

           

以上
奥さん介護の実践記。その8. #介護
でした。

           

           

           

運営者情報。 独自サイトマップ

           

 

カテゴリー
つなげる 自虐 障害

障害者の親の悩みの解決策がわかります。 #つなげる

イージーボーダーです。

プロダクトローンチにハメられまくってました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/zange/

「ネット=支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

           

           

障害者の親の悩みの解決策がわかります。

親なきあと相談室を利用します。

生命保険信託を利用します。

引継ぎノートを作っておきます。

自分の死後子どもは生きていけるのか? #つなげる

自分の死後子どもは生きていけるのか?

障害のある子どもの親にはより一層深刻です。

社会制度はいろいろありますがまだまだ親の負担は多いです。

親が亡くなった後障害のある子どもはどうなってしまうのでしょう?

多くの親が子供が一人になってからのお金のこと住まいのことが心配です。

親が子供のことを全部抱え込まないこと。

福祉や行政をうまく利用することです。
ふきだし

           

           

親なきあと相談室。

行政書士・社会保険労務士 渡部伸という方が「親なきあと相談室」というのを開いてます。
http://www.oyanakiato.com/

相談室では、福祉サービスやお金の残し方など、多岐にわたる悩みを聞き、適切な専門機関に橋渡しするのです。

親はやるべきことの優先順位をつけてもらいます。

それを今から1つ1つこなしていけばいいんです。

1、今すぐやるべきことは、福祉サービスを受けるために必要な認定をとっておく。

2、これから準備すべきことは、将来、施設でも暮らせるように、自宅以外での宿泊に慣れさせる。

3、後で考えればいいことは、お金の問題、と整理します。

           

           

生命保険信託。

お金の問題についてのやり方に『生命保険信託』というものがあります。

親の死後、保険会社から生命保険の保険金が、まず銀行に支払われます。

銀行は、子どもに対して定期的に決まった額だけ振り込む仕組みです。

この方法なら、お金の使いすぎを防ぐことができます。

           

           

障害のあるわが子を“地域”に託す。

地域の顔見知りを増やそうと、子供と一緒に積極的に外に出て行くようにします。

親なき後、障害があるわが子が地域で暮らしていくには、普段から見守り、

異常があったときに行政や福祉の窓口につないでくれる近所の人の協力が欠かせません。

障害のある子どもの世話をしてくれる人への「引継ぎノート」を作ります。

障害がある子どもの性格、配慮が必要なことなどを、細かく記録しておくんです。

親だけで見守るより多くの人に助けてもらうほうが、わが子の人生が豊かになると思いませんか?
https://www.nhk.or.jp/ohayou/digest/2019/08/0802.html


           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

親なきあと相談室。

やるべきことの優先順位をつける。

福祉サービスを受けるために必要な認定をとっておく。

子供が将来、施設でも暮らせるように、自宅以外での宿泊に慣れさせる。

生命保険信託。

地域の顔見知りを増やして見守りのお願いをしやすくしておく。

引継ぎノート。

やるべきことが整理できたらだいぶ落ち着いてきませんか?

絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自虐が目標なら

嫌だと感じたらすでに目標達成していることになります。

その調子でどんどん目標達成していって

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
http://www.uuooy.xyz/kitui/nikusimi-4/

吹き出し

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           


自殺、飢え死に、野垂れ死にを免れる。 #支援
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://nbbbi.link/jungle/sien-2/


うつ病を改善して復活する対策ランキング。 
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/utubyou/


障害や病いからの逆転人生をかなえる対策ランキング。 #挑戦
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/tyousen/






           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           


働く人の悩みと解決策を網羅しました。 
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/sigoto/


女性の性や体の悩み解決策を網羅しました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ddggi.xyz/nayami/nayami-2/


男の悩みや劣等感の解決策を網羅しました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ddggi.xyz/nayami/nayami/


サックスを上達させてしまう一覧。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/sakkusu-2/


ウィルスを肺に入れない方法。

自由に生きる行動力を身につけたい。

楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0






           

           

ボーダーの活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/kunren/

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/waraiyoga/

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/sutoriitopafoomansu/

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/koziki/

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://kkeeii.link/douga/nakama/

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           


「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://nbbbi.link/jungle/izimetyansu/


情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。 #懺悔
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/zange/


インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/genba/


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

           

以上
障害者の親の悩みの解決策がわかります。 #つなげる
でした。

           


           

           

カテゴリー
障害

障害や病いからの逆転人生をかなえる対策ランキング。 #挑戦

イージーボーダーです。

プロダクトローンチにハメられまくってました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/zange/

「ネット=支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

           

           

障害を背負ったブサイクで口下手な私が、

魅力的な健常者の女性と、恋愛を楽しめている理由とは?

障害や病いからの逆転人生をかなえる対策ランキング。 #挑戦

相手に障害のイメージを認識させずに

仲良くなってしまうか、障害を持っていても

交流を継続できる出会いの場を使えばいいのです。

うつ病などの精神疾患で苦しんでいる方

病気やケガで働くことが困難な状況となってしまっている方

3つの法律できちんと定められている労働者の権利を利用して、

4年程で1000万円前後の不労所得が得られる可能性があります。

障害や病いからの逆転人生

障害や病いを乗り越えやりたいことをかなえる対策です。
ふきだし

           

           

障害からの逆転1位。障害者が彼女を作る方法。

障害を背負ったブサイクで口下手な私が、

魅力的な健常者の女性と、恋愛を楽しめている理由とは?

相手に障害のイメージを認識させずに

仲良くなってしまうか、障害を持っていても

交流を継続できる出会いの場を使えばいいのです。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
syougaikaranogyakutenzinsei

ふきだし

           

           

障害からの逆転2位。45日間障害年金獲得プロジェクト。うつ病その1。

「うつ病になったティラノサウルス」というストーリーを中心とした動画を作りました。
【PC版の動画URL】
https://youtu.be/3huSRHHrU0E


【スマホ版の動画URL】
https://youtu.be/D7smAx6NjNs

8つのセッションから構成されている

1人でも障害年金を受給するためのオンラインプログラムです。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
utubyousyougainenkinkakutokupurozyekuto


ふきだし

           

           

障害からの逆転3位。傷病手当金・失業保険・ 障害厚生年金受給マニュアル。うつ病その2。

うつ病などの精神疾患で苦しんでいる方(または予備軍の方々)、

病気やケガで働くことが困難な状況となってしまっている方(またはその可能性がある方)であれば、

3つの法律できちんと定められている労働者の権利を利用して、

4年程で1000万円前後の不労所得が得られる可能性があります。

大金をもらいながらゆっくり療養しましょう。(悪用厳禁)
↓↓↓ ココから ↓↓↓
ryouyousinagaraokanewomorau

ふきだし

           

           

障害からの逆転4位。うつ障害年金の申請の注意点。うつ病その3。

実話です。うつ障害年金の申請で

たった1つの「○」をつける位置を間違えて178万円を受給しそこねた失敗例です。

行政訴訟で裁判まで行きました。

あなたは間違えないでください。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
utusyougainenkinnosinseinotyuuisurukoto

ふきだし

           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

           

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自虐が目標なら

嫌だと感じたらすでに目標達成していることになります。

その調子でどんどん目標達成していって

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
http://www.uuooy.xyz/kitui/nikusimi-4/

吹き出し

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。


自殺、飢え死に、野垂れ死にを免れる。 #支援
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://nbbbi.link/jungle/sien-2/


うつ病を改善して復活する対策ランキング。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/utubyou/


障害者の親の悩みの解決策がわかります。 #つなげる
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/syougai/


働く人の悩みと解決策を網羅しました。 
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/sigoto/


女性の性や体の悩み解決策を網羅しました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ddggi.xyz/nayami/nayami-2/


男の悩みや劣等感の解決策を網羅しました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ddggi.xyz/nayami/nayami/


サックスを上達させてしまう一覧。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/sakkusu-2/


ウィルスを肺に入れない方法。

自由に生きる行動力を身につけたい。

楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0






           

           

ボーダーの活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/kunren/

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/waraiyoga/

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/sutoriitopafoomansu/

↓↓↓ これとか ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/koziki/

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://kkeeii.link/douga/nakama/

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           


「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://nbbbi.link/jungle/izimetyansu/


情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。 #懺悔
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/zange/


インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/genba/


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

           

以上
障害や病いからの逆転人生をかなえる対策ランキング。 #挑戦
でした。