⇒内閣官房 支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。
心臓の鼓動が早くなり、初めはその理由が分かりません。
やがて胸が苦しくなり、心臓発作になったのかと感じ始めます。
突然、汗がふき出してきて、不安な気持ちに襲われます。
一体、何が起きているのでしょう？
ちょっと待ってください･･･
これらの症状は、不安発作の兆候です。
あれやこれやと不安にかられて、発作が起き始めているのです。
身の回りの事が全て悪い方向に向かうのではないかという恐怖がつきまとい、
まるで固まった氷のように身動きができなくなるのです。
胸が痛い、胸が締め付けられるなど、まるで心臓発作のような症状が続きます。
何かあるのではないかと救急治療室で検査してもらうのですが、
驚いたことに心臓発作ではないと言われます。
全てはあなたの心の中に起きていることで、現実ではありません。
けれども、その対象が何かは関係ありません。
✅怖い相手苦手な相手に向かっていけますか？
↓↓🅾はい。
🍑障害者サイト一覧。
↓↓🅾パニック障害、不安障害 うつ病、パーソナリティ障害、アダルトチルドレン。しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
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✅障害と生きていく対策。
✅うつ病、不安障害改善。
これまでに１,７９３名のうつ病、不安障害（強迫性障害、パニック障害）改善のサポートをしてきた、
６週間以内にこれらの症状の改善を実現する特別なプログラムをご用意しています。
あなたに用意していただくのはノートとペン、それとエクササイズの時間だけです。
ご自宅で、お一人で、空いた時間に行ってください。
プログラムを開始して６週間後、
あなたはうつ病、不安障害を根本から改善することができ、
無気力で気分が落ち込み、死にたくなるくらい辛い気持ちから解放されていることでしょう。
また、激しい動悸や、呼吸が苦しくなったりするような緊急時に、
その症状を和らげるテクニックを紹介した「応急処置マニュアル」もご用意しております。
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✅PTSDや不安障害、パーソナリティ障害、アダルトチルドレン。
自分の意思を表現できなかったり、
自分の感情を押し殺してしまうことで生きづらい結果になってしまっていたのです。
それなら自分の感情を表現すればいいじゃないかと思われるかも知れませんね。
だけどそれがなかなか出来ないのです。
その出来ない理由は、やったこともないし、やり方も知らないし、
それ以前に相手の態度の受け取り方からして普通の人と違ってしまっているのです。
例えば、相手が不機嫌だったとします。
アダルトチルドレンの人は、自分のせいだと受け取ってしまいます。
そして機嫌を取ろうとしたり、一人で反省していたり、
勝手に相手に嫌われたと思い込み孤立してしまうのです。
だけど普通の人は、相手の機嫌は相手の問題だと思っています。
ですから、
どうしたの？
何か嫌なことがあったの？
機嫌が悪いの？
とか聞けます。
すると、上司に怒られたとか、恋人とケンカしたとか、
親のことで悩んでいるとか、歯が痛いとか、昨日、飲み過ぎて寝不足とか、
状況を伝えてもらえるのです。
もうこれだけでも人生が違って来ますよね。
この時にアダルトチルドレンは、相手を不機嫌にさせないように
卑屈な態度を取ってしまって、変に気を使いマウントを取られてしまうのです。
勝手に上下関係をつくってしまい、それも下になってしまうのです。
だから万事が万事うまく行かない。
それに損な役ばかり。
それなのに人一倍に頑張ってしまいます。
だけど上手く行かないし、生きづらさは増すばかりなのです。
そのような問題を根本から何とかしたいのです。
そのためにカウンセリングを受けないでも
自分で出来る改善方法をマニュアルにしました。
アダルトチルドレン問題に関わり１０年以上の経験のすべてを掛けて
機能不全家族のルーツや謎まで踏み込んで作成しましたので完全版としました。
機能不全家族と自分の状況のすべてを知ることができると思います。
生きづらさを感じている皆さんに効果が望める改善マニュアルであると
自信を持ってお勧め致します。
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⇒🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
✅人間に備わっている機能を利用します。
１、憎むという機能を使う。
✅①問題は何か？
⇒抵抗も虚しく、快楽に堕とされる彼女。
意気地なしでなかったら問題にはならなかった。
いじめられっ子、 自殺、 引きこもり、 性被害
意気地なしでなかったら被害にあっても抵抗したり反逆したり出来ます。
被害を引きづって人生を狂わす問題にはならなかった。
🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
・勇気は半端な憎しみです。
・自信満々で強気なわけではなく憎しみが溢れてるんです。
・反逆精神は憎しみです。
怖くて手出しできないのは憎しみを使っていないから。
怖いけど勇気を出して向かっていけるのは憎しみが発動しだしたから。
スンナリ思いっきり（勇気なんて思う間もなく）向かっていけるのは
憎しみをガッツリ使っているから。
🅾憎しみを掻き立てるには
・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
・憎しみを掻き立てる連想。 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。
🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
| しがみつくのは間違ってる。 |
| →安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→偽るのは間違ってる。さらけ出すのが正義だ。→違和感をを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→ |
憎しみを掻き立てる連想。 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。
| 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。 |
| ⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。 →ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「２４」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→ |
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまう方法。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
| ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→ |
| ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→ |
| ・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→ |
| ・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→ |
| ・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→ |
| ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→ |
| ・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「２４」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→ |
⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。
エクスポージャー療法とは
恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。
⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。
身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。
脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。
⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。
⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
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